Hvilken temperatur er for kold til udendørs søvn?
Hvordan temperatur påvirker søvn
Lad os først tale om, hvordan temperaturen påvirker din krop og din søvn. Vi påpeger dette, fordi det ikke er så ligetil, som du måske tror. Vidste du for eksempel, at at sove i et koldt rum kan gøre det lettere at falde i søvn? Det skyldes, at vores biologiske ur, eller døgnrytme, tager temperaturfaldet som et signal om, at det er nat og derfor tid til at sove.
Så den temperatur kan helt sikkert påvirke søvnen på en positiv måde! Men vores kropstemperatur bør egentlig ikke komme under 35 grader, hvis vi vil hvile ordentligt. Det er derfor, man ikke ser folk sove som træstammer, når de sover på en bunke sne.
Derfor er de to vigtigste konklusioner, at det er okay at fryse en smule, men hvis det bliver for koldt, er det usandsynligt, at du får noget søvn. Så lad os tale om at sove udenfor generelt, og så går vi videre til nogle campingtips til koldt vejr, der kan gøre kulden lidt mindre skræmmende.
At sove udenfor uden udstyr
Uanset om du drak lidt for meget og faldt i søvn på en havestol, eller om du bare havde lyst til lidt frisk luft, kan du sove udenfor, selv uden sovepose eller telt. Der er dog en del kriterier, der skal opfyldes.
Hvad temperaturen angår, vil vi ikke anbefale at sove udenfor uden udstyr, medmindre det er mindst 15 grader celsius. Det skyldes, at lavere temperaturer hurtigt vil dræne din kropsvarme og få dig til at ryste.
På samme måde er det vigtigt at tage hensyn til omgivelserne. Selv om det for eksempel er 20 grader varmt, kan kold luft hurtigt få det til at løbe koldt ned ad ryggen på dig. Og hvis du ikke har en sovepose eller et liggeunderlag, bliver det meget sværere at holde varmen. For ikke at nævne, at pludselig regn kan forvandle forårscamping til vintercamping på et sekund!
Med andre ord, prøv at undgå at sove udenfor, medmindre du har det rette udstyr. Hvis det er sommer, der ikke er meget vind, og der ikke er risiko for regn, kan du teknisk set gøre det. Men kolde nætter kan komme lynhurtigt, og det er altid bedre at være på den sikre side. Hav i det mindste en helårsdyne ved hånden!
At sove udenfor med udstyr
Realistisk set kommer de fleste af jer kun til at sove udenfor, når I er på campingtur. Så her er, hvad vi har tænkt os at gøre. Vi vil gå listen igennem sæson for sæson og tale om alt det udstyr, du kan få brug for, for at holde dig varm og sikker.
Selvfølgelig vil ting som en god sovepose altid blive anbefalet. Men afhængigt af gennemsnitstemperaturen, og om det regner, kan der være forskel på, hvilken type du har brug for.
Men det er kun en meget generel liste. Afhængigt af hvor du bor, hvor let du fryser, hvor du slår lejr og andre faktorer, kan der være brug for forskelligt udstyr. Så du skal vide, at dette ikke er den endegyldige guide til at sove udenfor!
Forår
På mange måder er foråret det bedste tidspunkt at sove udenfor. Det skyldes, at selvom det ikke er den varmeste årstid, er den statistisk set den tørreste. Så selvom du stadig bør have en backup-plan, udgør regn ikke så stor en fare som om efteråret. Ikke desto mindre har du stadig brug for noget udstyr.
En rimelig varm sovepose
I 2022I foråret var den gennemsnitlige dagstemperatur mellem 7 og 13 grader. Og da dagene begynder at blive længere om foråret, er det generelt meget lettere at holde varmen. Du har dog stadig brug for noget udstyr for at komme igennem den kolde nat.
Generelt bør en tre-sæsoners sovepose passe dig fint om foråret. Bare tjek, at temperaturkomforten er mindst 5 grader celsius, så burde du have det relativt behageligt.
Et telt
Selv om natten ikke er særlig kold, er et telt et must i vores øjne. Det skyldes, at den kolde jord kan få din temperatur til at falde ret hurtigt. Og en skarp vind kan få 10 graders varme til at føles som 0 grader.
Men i modsætning til det meste af året behøver selve teltet normalt ikke at være alt for specifikt. Det er altid godt at være vandtæt og robust, men det er mindre vigtigt om foråret end f.eks. om vinteren eller efteråret.
Sommer
Om sommeren er det både utroligt nemt og lidt irriterende at sove udenfor. På den ene side kan du forvente høje temperaturer og korte nætter. Og med en gennemsnitstemperatur på omkring 15-18 behøver du generelt ikke at bekymre dig for meget. På den anden side kan du forvente, at alle tænkelige insekter pludselig befinder sig i din sovepose. Så her er, hvad du skal bruge.
En åndbar sovepose
Selvom man bruger hele dagen om sommeren på at holde sig afkølet, bør man stadig have en sovepose om natten. Når det er sagt, er en åndbar model stadig mere end velkommen.
Så selv om en sovepose til tre sæsoner vil gøre arbejdet, er en sommersovepose endnu bedre. Med andre ord, en rektangulær sovepose, der ikke flugter med din hud, men giver mulighed for ekstra ventilation.
Et insektnet
Uanset om du er at sove i telt eller en hængekøje, skal du sørge for at have et insektnet omkring dig. Mens liggeunderlag måske beskytter dig mod myrer, vil myg og fluer ødelægge hele din nat. Desuden kan et stort net skræmme andre vilde dyr fra at komme tættere på og give dig en ordentlig forskrækkelse.
Efterår
Hvis du vil sove ude om efteråret, bør din største bekymring være regn. Lad os være realistiske, Storbritannien er berygtet for at have konstant regn, men efteråret er særligt besværligt i denne henseende.
Temperaturen i sig selv er dog ikke noget stort problem - med et dagligt gennemsnit på omkring 9 til 14 grader. Så her er nogle af de skridt, du bør tage for at undgå at blive gennemblødt.
Et liggeunderlag
Regn er slemt nok i sig selv, men det bliver meget værre, hvis du også er dækket af mudder. Så at have både en sovepose og et liggeunderlag kan være lidt af en livredder. Alternativt kan du endda købe en hængekøje, så du er helt væk fra jorden. Men sørg for at have en form for ly, så et kraftigt regnskyl ikke ødelægger det hele.
Vandtæt udstyr
Både dit telt og din sovepose skal være vandtætte, så du kan holde dig varm og tør. Hvis du forventer et særligt kraftigt regnskyl, så slå lejr under tæt løv eller en anden form for læ. Selv de varmeste soveposer er ubrugelige, når de er helt våde, så tænk over det!
Og selvom dyrere soveposer ikke har dette problem, skal du vide, at en dunsovepose kan blive alvorligt beskadiget, hvis den bliver våd. Så hvis det er det eneste, du har, skal du sørge for at få et vandtæt soveposefor og søge ly.
Vinter
Når det gælder farerne ved at sove udendørs, ligger vintercamping selvfølgelig helt i top. Med en gennemsnitstemperatur på kun 1 til 4 grader, sne og vind, der kan få dig til at fryse helt ind til knoglerne, kræver vinterture mest planlægning. Når alt kommer til alt, kan du typisk ikke finde koldere vejr end det, du oplever i løbet af vinternætter.
Specialiserede soveposer
Hidtil har 3-sæsoners soveposer været tilstrækkelige. Men om vinteren er det som regel nødvendigt med en vintersovepose. Det betyder, at man skal have en sovepose, der er klassificeret til et komfortniveau på omkring nul grader og et ekstremt niveau på minus 10-15.
Det afhænger selvfølgelig af, hvor i Storbritannien du bor, om det er tidlig eller sen vinter, om der er sne og så videre. Men det er generelt bedre at være en smule varm end at fryse. Så vær på den sikre side.
Ekstra opvarmning
Om vinteren kan du få brug for andre varmekilder end bare din sovepose. Det kan være i form af en varmedunk, et lejrbål eller et elektrisk varmeapparat. Sørg dog for at læse alle sikkerhedsmærkaterne for de to sidstnævnte, da du ikke ønsker at sætte ild til dit telt ved et uheld!
Andre nyttige varmekilder kan være en vinterjakke, de tykkeste sokker, du kan finde, tørklæder eller noget andet, du kan bruge til at dække dit ansigt med osv. Husk, at din kropstemperatur skal være omkring 35 grader, for at du nemt kan falde i søvn. Så jo flere muligheder du har, jo bedre!
Konklusion
Afslutningsvis er det svært at sige, hvilken temperatur der er for kold til udendørs søvn. Det skyldes, at vi ud over lufttemperaturen også skal tage højde for dit udstyr, om der er vind, regn, sne, dine præferencer og meget mere.
Men generelt kan man sige, at camping i koldt vejr, som om vinteren, eller når det regner, som om efteråret, kræver mest omtanke. Sommer og forår er lidt mere tilgivende, men du skal stadig ikke undervurdere, hvor hurtigt temperaturen kan falde i løbet af natten.
Anbefalet læsning:
Dansk 
English (UK)
Der er ingen kommentarer endnu
"*" indikerer påkrævede felter