Er det godt at sove kommando?
Hvad er søvnkommando?
Men før vi begynder at tale om alle fordelene og ulemperne ved at sove commando, så lad os først fortælle dig, hvad dette udtryk handler om.
Nemlig, at sove kommando eller at gå commando er et udtryk, der bruges til at beskrive det at undlade at bære undertøj under tøjet.. Hvordan, hvornår, hvor og hvorfor folk startede denne trend, ved vi ikke. Men det, vi ved, er, at folk vælger at gå commando af forskellige årsager. Nogle føler sig bare godt tilpas, når de ikke behøver at have undertøj på i sengen. Andre foretrækker det, fordi det hjælper dem med at forhindre irritation eller gnidninger på bestemte områder. Og så er der også dem, der dropper undertøjet, fordi de føler sig mere frigjorte og frie uden.
Selvfølgelig er der folk, der ikke er tilhængere af denne trend - og det er også okay!
Når dagen er omme, det vil sige, når det er tid til at gå i seng, Beslutningen om at gå eller ikke at gå commando er personlig! Så det er lige meget, hvilken side du er på - du bør blive hængende og se, hvilke fordele og potentielle risici der er ved at gå commando.
Fordele ved at sove kommando
Ifølge sundhedseksperter ville de fleste kvinder og mænd faktisk have godt af ikke at have noget tøj på i sengen. Så mænd, stop med at gå med boxershorts, og kvinder, stop med at gå med underbukser. Hvis du gør det, vil du kunne nyde godt af følgende fordele:
Øget komfort
Undertøj findes i alle former og størrelser. Og det findes også i alle farver og lavet af alle mulige materialer. Men selv hvis du køber det dyreste undertøj på markedet, vil det sandsynligvis give dig en eller anden form for ubehag, når du sover. Det er det, tekstiler gør ved vores kroppe, de holder fast i os.
Ja, denne "tæthed" er en god ting at have i undertøj, da du ikke ønsker, at det skal blive ved med at falde ned, mens du for eksempel går. Men når du ligger i sengen og prøver at sove, har du ikke brug for stramt undertøj. Bare tag det af. Når du gør det, vil du endelig kunne få den behagelige nattesøvn. Uden noget, der "holder" dig fast, vil du være i stand til at falde i søvn på fem minutter og blive ved med at sove, indtil dit vækkeur ringer.
Bedre blodcirkulation
Strammere undertøj lægger simpelthen et stort pres på vores skridtområde. Og som et resultat af dette, udover at give os en masse ubehag, mens vi sover, reducerer stramt undertøj også vores blodcirkulation. Du ved allerede, hvor slemt det er. Så for at undgå det, skal du bare tage dit undertøj af, inden du går i seng.
Men hvis du ikke er en af dem, der kan gå commando, prøv i det mindste at udskifte dit stramme undertøj med noget løst bomuldsundertøj.. At gå i seng med noget, der reducerer din blodcirkulation hver aften, kan føre til mere alvorlige helbredsproblemer.
Reduceret kortisol
Kender du den følelse, når du tilbringer hele dagen i stramt tøj, og når det stramme tøj får alt til at klø og næsten gøre ondt? Hvis du nogensinde har haft jeans på, der var en størrelse for små, ved du, hvad vi taler om. Når du har stramt undertøj på, føles dit skridt nemlig på samme måde. Og selv om du ikke ved det eller kan mærke detAl den kløe og smerte udløser stresshormonet kortisol.
Når kortisolniveauet er højt, kan vi for det første ikke falde i søvn. Når vi så falder i søvn, bliver vi ved med at vende og dreje os og vågner endda midt om natten. Og endelig, når vi vågner om morgenen, ja, så vågner vi i dårligt humør. Jep, dine stramme trusser og boxershorts kan gøre alt dette ved dig og din søvn. Så for ikke at ødelægge din kortisol, så drop undertøjet under din pyjamas, eller sov bare nøgen.
Øgede niveauer af melatonin
Kortisol er et stresshormon, og melatonin er et hormon, der er ansvarligt for vores sindsro. Og når du er rolig, kan du falde i søvn på 5 minutter. Og ikke nok med det - når du føler dig stressfri og rolig, vil du kunne sove længere og vågne op med en følelse af, at du er på toppen af verden.
Så hvis du har undertøj på i seng, og det øger dit kortisolniveau, er der ingen chance for, at dit melatonin også kan stige. For at øge melatonin skal du først sænke dit kortisol.. Og for at gøre det, har vi allerede fortalt dig, hvad du skal gøre.
Bedre sexliv
Behøver vi overhovedet at forklare denne? Det er simpelt - At sove uden undertøj vil helt sikkert fremme intimiteten mellem dig og din partner.. Og ja, vi taler om både fysisk og følelsesmæssig intimitet. Så hvis du synes, at det er noget, der mangler i jeres forhold, kan det at gå commando være et godt sted at begynde at løse det problem.
Sund sæd
Den her er vigtig for alle mænd derude, så kvinder kan godt springe den over. Ifølge forskning udført af en sundhedsekspert kan det nemlig skade sædkvaliteten betydeligt at gå med boxershorts eller undertøj, der strammer. Og hvis du ikke lader dit skridtområde, især testiklerne, køle af, når du har haft bukser og undertøj på hele dagen, kan det også påvirke din sædkvalitet.
Dårligere sædkvalitet kan føre til, at man en dag får svært ved at blive gravid.. Så lad det ikke ske - lad det ikke ske, for en af løsningerne på dette problem er så enkel som ikke at have undertøj på i sengen.
Forebyggelse af infektioner
Og lad os nu tale om kvinderne. Hvis du spørger en hvilken som helst kvindesundhedsekspert derude, vil hun (eller han) fortælle dig det samme - for at forhindre vaginale infektioner eller enhver form for vaginal irritation, bør du Sov uden trusser en gang imellem. Kvinders kønsdele har brug for at ånde. Hvis de ikke kan det, vil de være mere tilbøjelige til at udvikle bakterie- og gærsvampeinfektioner.
Højere temperatur blandet med fugt i kønsområdet kommer af at have undertøj på hele dagen og natten. Selvfølgelig skal vi have dem på om dagen, men om natten er der ingen grund til det. Så spar dig selv for al bakterievæksten og gærsvampeinfektionerne, og drop trusserne.
Sund hud
En anden ting, der bare siger sig selv, er, at din hud dernede vil være meget sundere. Bare tænk over det - Når du endelig lader din hud ånde og køle af, vil den ikke kun se bedre ud, men også føles bedre.. Og ja, det gælder for al hud på din krop, ikke kun i skridtet.
Potentielle risici ved at sove kommando
Selvom der ikke er nogen sundhedsrisiko forbundet med at sove nøgen, er der nogle mindre ulemper, som bør nævnes. Kroppe er nemlig, ja, utætte. Så uden en barriere mellem dig og dine lagner, kommer du nok til at vaske tøj lidt oftere, end du plejer. Men som nævnt før betyder det ikke at sove helt nøgen, nej. Det betyder, at man ikke har undertøj på under sin pyjamas.
Men hvis du beslutter dig for at sove commando, Behandl din bedste pyjamas, som du ville behandle dit undertøj - et nyt sæt hver aften.!
Hvis du beslutter dig for at sove helt nøgen, skal du desuden sørge for at være fortrolig med stoffet i dit lagen. Visse syntetiske materialer kan irritere folk med følsom hud. Så ligesom du ville vælge undertøj af bomuld, skal du også vælge lagner af bomuld.
Skal man sove i bar overkrop om vinteren?
Vi kan ikke se, hvorfor du ikke skulle gøre det. At gå commando betyder, at du ikke har undertøj på under din pyjamas. Så længe du har din pyjamas, og selvfølgelig så længe du har nok tæpper og nogle af de bedste vinterdyner til at holde dig varm, skal du ikke bekymre dig om at fryse uden dit undertøj.
Konklusion
Når alt kommer til alt, er det et personligt valg, om man vil gå commando eller ej. Derfor er det op til dig at beslutte, hvad der er godt for dig og dine private dele. Men én ting er sikkert - at sove uden undertøj på kan give din krop og dit sind mere godt end skidt!
Anbefalet læsning:
- At sove nøgen: En komplet guide
- Pyjamas VS underbukser
- Guide til allergivenlige madrasser
- Allergivenlige topmadrasser
- De bedste allergivenlige hovedpuder i Storbritannien - Lås op for nysefri søvn
Dansk 
English (UK)
Der er ingen kommentarer endnu
"*" indikerer påkrævede felter