En krammepude, der vil ændre behandlingen af angst

Skrevet af Connie Hack

Søvnrådgiver

Sådan tester vi

Vores testproces

26. januar 2024 2 min læsning

Mere end 7 millioner mennesker i Storbritannien lider af angst. Selvom det ikke er en meget farlig tilstand, kan den føre til alvorlig depression og andre mentale problemer. Forskerne har fundet en nem måde at behandle det på - en krammepude, der behandler angsttilstanden.

Nogle gange er det svært at skelne mellem en normal følelse af nervøsitet og overdreven frygt, der skyldes angst. Under alle omstændigheder er angstlidelser endnu mere almindelige end depression og påvirker hver tredje person i den vestlige verden i det mindste i en eller anden del af livet. Angst kan være resultatet af ophobning af stress, sygdom, forskellige typer traumer, men også visse typer personlighed.

Der er forskellige måder at behandle angstlidelser på, herunder medicinering. Men først skal du prøve forskellige livsstilsændringer, der helt sikkert kan hjælpe. Og det er ikke alt. Der kommer i stigende grad udstyr på markedet, som er designet til at forebygge og stoppe angstanfald. En af disse enheder er den krammelige pude som stadig er på prototype-stadiet.

En pude vil efterligne vejrtrækningen

Når du trækker vejret langsomt, mindskes angsten, og blodtrykket falder. Det er derfor, det er så vigtigt at kontrollere sin vejrtrækning under et angstanfald. Men det er også blevet bevist, at en anden persons vejrtrækning kan berolige dig.

Hvis din partner ligger ved siden af dig og trækker vejret langsommere, er det sandsynligt, at jeres vejrtrækning bliver synkroniseret. Det samme gælder kæledyr, så mange mennesker kan godt lide, at en hund eller kat ligger på dem. Det er præcis ideen bag denne pude. Den skal efterligne vejrtrækningen og dermed berolige dig.

Alice Haynes fra Saarland University i Saarbrücken, Tyskland, og hendes kolleger, der skabte denne pude, fik sandsynligvis ideen fra skaberen af en terapeutisk robot kaldet Paro, der har form som en babysæl. 

Forskere fra Saarlands Universitet testede endda puden på mere end 100 frivillige. og resultaterne var imponerende. Puden gav de samme fordele som meditation.

Den er super nem at bruge

Selvom den er en prototype fra marts 2022, er denne krammepude fuldt funktionel og meget nem at bruge. Den samlede længde er 36 cm, og den består af et indre kammer, som er oppusteligt, og et ydre betræk af meget blødt stof. Det indre kammer er forbundet med en ekstern pumpe og motor, som sammen puster puden op og tømmer den for luft. Tempoet er sådan, at det imiterer menneskets lunger og langsomme vejrtrækning så nøjagtigt som muligt. Da det er en meget enkel mekanisme, tror vi, at puden vil være holdbar, og at levetiden vil være lang, selv hvis du bruger puden hver dag. Men det må tiden vise.

Slå armene om det og glem angsten.

Så vidt man ved, Det er nok at kramme denne pude i et par minutter og glemme alt om angst. Skaberne af denne potentielt revolutionerende pude der efterligner vejrtrækning, siger, at hvis du bruger den regelmæssigt om aftenen, er det muligt, at din nattesøvn vil blive væsentligt forbedret, fordi natlig angst er den mest almindelige form for angst.

Da det er bevist, hvor vigtigt det er at trække vejret for at falde til ro, så giver denne pude bestemt mening. Det bliver interessant at se, hvilke resultater den vil have på et bredt udsnit, når den bliver lanceret.

Konklusion

Så hvad synes du om krammepuden? Ville du nogensinde bruge den til at bekæmpe angst? Fortæl os det i kommentarfeltet!

Om forfatteren

Connie Hack

Som en, der sover kombineret, har jeg haft svært ved at finde produkter, der passer til min sovestil. Så jeg er altid på udkig efter nye produkter, jeg kan prøve, og jeg har testet min del af de vigtigste søvnprodukter for at sikre, at du kan få den bedste nattesøvn.