Hvordan stopper man med at savle i søvne med disse nemme tips?

Visse sovestillinger kan få overskydende spyt til at hobe sig op i munden og føre til savlen.. Når en person ligger på ryggen, kan tyngdekraften trække spyttet ned i halsen, hvilket mindsker risikoen for savlen.

På den anden side kan det at sove på siden få spyttet til at løbe fra munden og ned ad hagen, og hvis du sover med åben mund, kan overdreven savlen være et problem for dig.

Allergier og infektioner kan forårsage savlen i søvne, fordi de kan forårsage synkebesvær. Når du har ondt i halsen eller er overbelastet, kan det være svært at synke ordentligt, og spyt kan hobe sig op i munden. Kombiner dette med mundånding på grund af overbelastning, og du ender med en våd pude.

GERD kan forårsage savlen om natten på grund af den syre, der reflukseres fra maven. Det kan irritere halsen og forårsage overdreven savlen. Derudover kan folk med GERD også opleve snorken eller mundånding, hvilket også kan føre til savlen.

Hvis du oplever savlen om natten på grund af GERD, er det vigtigt at håndtere problemet som et separat problem.For savlen er som regel det mindste af dine problemer i det tilfælde.

En af måderne, hvorpå obstruktiv søvnapnø kan forårsage savlen, er ved at får folk til at snorke og trække vejret gennem munden. Når nogen har søvnapnø, snorker de ofte meget højt på grund af obstruktionen i deres luftveje.

Mundånding er også almindeligt ved søvnapnø, fordi det er en måde at få mere luft ned i lungerne på.. Disse to søvnrelaterede problemer kan forårsage savlen samt søvnighed i løbet af dagen og andre søvnrelaterede problemer.

Savlen kan også være forårsaget af bivirkninger fra medicin (nogle antibiotika eller endda medicin mod neurologiske lidelser).

Nogle af dem kan forårsage søvnighed og døsighed, hvilket kan føre til, at en person snorker og oplever en hel række yderligere problemer. Desuden kan nogle medikamenter (som clozapin) simpelthen forårsage overdreven spytproduktion, hvilket kan føre til savlen.

Bruxisme, eller tænderskæren, kan forårsage savlen, fordi det lægger et stort pres på kæben og tænderne, hvilket fører til mundånding. Hvis man trækker vejret gennem munden, kan det føre til, at spyttet flyder frit og ender på puden.

Ud over at savle kan bruxisme føre til hovedpine, kæbesmerter og slibning af tænderne så hårdt, at du faktisk beskadiger dem.

Medicinske tilstande, såsom visse neurologiske tilstande og sygdomme (såsom ALS, Parkinsons eller Huntingtons) kan føre til savlen om natten. Da spytkirtlerne styres af nervesystemet, får neurodegenerative lidelser ofte patienter til at savle på grund af hypersalivation.

Det er ikke ualmindeligt, at savlen opstår som følge af et slagtilfælde eller en hjerneskade.

Når folk bliver ældre, kan de opleve et fald i produktionen af spyt.. Paradoksalt nok kan det føre til synkebesvær og som følge heraf savlen om natten.

Derudover er ældre voksne mere tilbøjelige til at lide af medicinske tilstande, der kan føre til savlen. Disse tilstande kan omfatte neurologiske lidelser, sygdomme og slagtilfælde.

Synkebesvær kan føre til savlen om natten, især hvis problemet er alvorligt nok. Når du har svært ved at synke, kan spyttet hobe sig op i munden og til sidst begynde at løbe ud.

Det er normalt at savle lidt, mens man sover, men overdreven savlen kan være et tegn på en medicinsk tilstand. Hvis du regelmæssigt vågner op til en våd pude, kan det være klogt at besøge en læge for at behandle savlen ved at identificere årsagen.

Vi begynder at trække vejret gennem munden som et direkte resultat af overbelastning. Uanset om det skyldes allergi eller infektioner, kan overbelastning uden opsyn forårsage postnasalt dryp og overskydende spytproduktion. Det fører til flere problemer om natten, herunder, men ikke begrænset til, savlen.

Hvis du oplever at savle om natten, er en løsning at ændre din sovestilling. At sove på ryggen kan være med til at reducere mængden af spyt, der forlader munden.

Det eneste, du skal huske på, er, at det ikke løser de underliggende problemer. (hvis der er nogen), men vil blot lade tyngdekraften gøre sit.

Relateret læsning:

• Bedste sovestilling til fordøjelse af mad

Forskning tyder på, at det at løfte hovedet op til en vis grad kan hjælpe med at minimere risikoen for savlen. Det skyldes, at spyt har en tendens til at løbe nedad, så hvis du lægger hovedet på skrå, kan du forhindre det i at nå din pude.

Hvis du ikke har en justerbar seng derhjemme, kan det være en god idé at sove med flere puder under hovedet eller prøv at bruge en mere støttende pude når du sover på siden.

Hvis du har problemer med at savle, mens du sover, er en måde at hjælpe på at sørge for at drikke rigeligt med væske i løbet af dagen.. Det vil hjælpe din krop med at holde sig hydreret og kan reducere mængden af spyt, der produceres.

Det er et nemt middel, som alle kan prøve, og som en "bivirkning" til denne "behandling" - du bliver sundere på alle tænkelige måder.

Allergener i luften kan føre til en ophobning af slim i næsepassagerne, som så kan forårsage postnasalt dryp. Dette vil igen få kroppen til at producere mere spyt, når den forsøger at fjerne dryppet fra halsen, hvilket fører til savlen om natten.

Hvis du har mistanke om, at allergi er årsagen til, at du savler om natten, kan du overveje at bruge allergimedicin i håndkøb eller tale med en læge om andre behandlingsmuligheder.

Hvis du oplever savlen om natten som følge af et slagtilfælde eller en hjerneskadeog ingen af de førnævnte løsninger virker, kan du overveje at søge hjælp hos en talepædagog.

Den professionelle kan hjælpe dig med at styrke dine tunge- og kæbemuskler., som kan hjælpe med at reducere savlen ved at øge din evne til at synke eller trække vejret gennem næsen.

Nogle tilstande vil kræve behandling med receptpligtig medicin, og det er vigtigt at rådføre sig med sin læge om disse muligheder.

For eksempel, Nogle læger kan ordinere antikolinerge lægemidler, såsom glycopyrrolat eller scopolamin., som kan hjælpe med at reducere spytproduktionen og forbedre den naturlige synkeproces.

Derudover, nogle neurologiske sygdomme og lidelser kan kræve medicineringDet kan føre til, at man undgår savlen ved simpelthen at behandle den underliggende årsag.

En tandbeskytter kan være en god løsning, især hvis du savler på grund af en søvnforstyrrelse som obstruktiv søvnapnø.. Tandbeskytteren hjælper med at holde din kæbe i en fremadrettet position og åbner dine luftveje, så du kan trække vejret ordentligt.

I tilfælde af at OSA er for meget til bare en tandbeskytter, CPAP eller kontinuerlig positiv luftvejsbehandling kan være svaret.

I ekstreme tilfælde, som når man savler i dagtimerne, kan kirurgi være den eneste mulighed. Hvis du har haft et slagtilfælde eller en anden hjerneskade, der forårsager skader på nerver eller muskler i munden, kan en operation måske hjælpe.

For eksempel, kan en kirurg måske reparere eller erstatte de beskadigede nerver eller muskler. Derudover kan nogle mennesker med søvnapnø have brug for kirurgi for at fjerne overskydende væv fra halsen.

Hvis savlen om natten er ved at blive et problem, bør du måske overveje at få en botox-indsprøjtning. Botox er et giftstof, der midlertidigt kan lamme de kirtler, der styrer spytproduktionen. Det vil hjælpe med at reducere eller helt stoppe savlen.

Botox-indsprøjtninger er en ret enkel procedure og kan udføres på lægens kontor. For at finde ud af, om denne behandling er den rigtige for dig, skal du tale med din læge eller en kvalificeret specialist.