Hvordan får man baby til at sove i vuggen?

Skrevet af Connie Hack

Søvnrådgiver

26. januar 2024 5 min læsning

Barnets søvn er uberegnelig og uforudsigelig. Du er nødt til at etablere en god sengetidsrutine, der gør det muligt for dit barn at sove godt og være konsekvent i søvnen. Hver baby har sine egne vaner, og du kan bruge flere metoder til at påvirke din babys gode søvnvaner.

At lægge en baby til at sove er ikke en let opgave og det er ikke den samme proces for små spædbørn eller babyer under et år. Denne proces involverer normalt at bære, vugge og berolige babyen meget. Efter et stykke tid er det nødvendigt at etablere nye måder at lægge barnet til at sove på, som bidrager til sunde babyvaner.

Da barnet ændrer hele konceptet for at leve og styre din rutine, er du nødt til at tage lederskabet på et tidspunkt. Det betyder, at du skal bruge metoder, der hjælper dig med at lære dit barn bare at falde i søvn i en vugge. og acceptere det som et sikkert miljø. Ellers kan det blive et stort problem for både dig og din baby.

Hvorfor vil min baby ikke sove i vuggen?

Det er velkendt, at babyer gerne vil have deres eget faste sted at sove. Det betyder, at de kan være ret stædigeMen der er en løsning. Til at begynde med, Læg ikke barnet til at sove i dine arme, for det kan ske, at det senere slet ikke vil sove i vuggen.

Man skal dog være opmærksom på forhold hos barnet, der kan bidrage til denne situation. Det er for eksempel barnets alder, tændernes vækst osv. Der er andre faktorer, der påvirker dette. Det kan være stuetemperatur, for meget legetøj i vuggen og andre ting.

De mulige årsager til, at min baby ikke vil sove i vuggen

Dit barns søvn påvirkes af mange ting. For eksempel, Det kan være en forkølelse, en infektion, udslæt eller en anden medicinsk tilstand. I sådanne situationer vil hun simpelthen ikke have, at du lægger hende i seng. Derudover er der flere andre forhold, der bidrager til denne stemning.

En fast sengetidsrutine i et velkendt miljø vil i høj grad hjælpe barnet med at lære at falde til ro og falde i søvn af sig selv, men også med at løse sundhedsproblemer og overvinde udviklingstrin.

Barnets vækst

Børn kan udvikle forskellige sovevaner afhængigt af deres alder. Selvom der ikke er strenge regler for, hvor længe og hvordan barnet skal sove, kan man sige, at det i de første måneder sover så meget, som det har brug for..

Men i disse måneder vil de ikke have et klart søvnmønster. I den sjette måned sover de fleste babyer over 10 timer, hvilket betyder, at der vil være en nats søvn og en eller to dagssøvne.

I slutningen af det første år vil barnet derfor sandsynligvis sove til kl. 2 om natten, Hold øje med barnets adfærd i løbet af alderen, for den er meget foranderlig. Tilpas metoderne til at falde i søvn til udviklingsmæssige ændringer, fordi babyer fra 4-6 uger allerede begynder at skelne dag fra nat, og du bør hjælpe dem.

Tænder, der vokser og giver smerter

Dit barns tandvækst er endnu et skridt i dets liv. Tænderne kan begynde at komme ud når som helst mellem 3 måneder og et års alderen. Når barnet får tænder, kan mange babyer have svært ved at sove i tremmesengen. Det er vigtigt, at forældrene lærer at bemærke symptomerne tidligt for at undgå unødigt ubehag eller smerte hos barnet, men også for at undgå og selv blive ked af det.

Tandfrembrud har tendens til at ske i etaper, med mere aktivitet om natten end om dagen, så babyen kan være mere nervøs om aftenen.

Sygdom

Hvis du opdager sundhedsproblemer hos din baby, er det vigtigt at konsultere din børnelæge. Smid derefter alle unødvendige ting ud fra barnets egen seng, såsom unødvendigt legetøj eller for mange puder.

For eksempel har en baby det ikke godt, før den kan sove godt og spise med en tilstoppet næse og et sekret, der konstant dannes. Det betyder, at du bliver nødt til at rense hendes næse ofte, og du vil få mange lange nætter, men barnets immunsystem vil bekæmpe virusinfektioner på egen hånd.

Så hvordan får man babyen til at sove i en vugge hver gang?

Først og fremmest skal du prøve ikke at tage babyen i dine arme, hver gang han eller hun græder i vuggen. Uanset om man tror, at en baby fødes med en bestemt karakter, eller om den opbygges over tid, er det klart, at nogle babyer fødes med et behov for at få en beroligende sengerutine så hurtigt som muligt.

Det er derfor, du skal være konsekvent i din plan og holde dig til de følgende få metoder. Du bør også overveje udstyr som en hvid støjmaskine, der er fantastisk til at få baby til at sove, når hun er døsig eller efter natamning.

Læg en baby i vuggen, før den falder i søvn

Du behøver ikke at vente på, at barnet bliver helt søvnigt og begynder at klynke eller græde. Det er nok at vise træthed, gabe, gnide sine øjne med hænderne. Før du lægger hende i seng, skal du tilbringe en hyggelig stund med hende. Du kan f.eks. lege mere stille lege, der kræver mindre aktivitet. Det kan være at snakke, læse, bade osv.

Når det er tid til at gå i seng, skal du lægge barnet langsomt og forsigtigt i seng, selv om det betyder, at du lader det ligge vågent i vuggen og forlader rummet, før barnet falder i søvn. Tal til den søvnige baby med en beroligende stemme, men hold et alvorligt udtryk i ansigtet.

Det er vigtigt, at dit barn føler sig tryg. Det vil kun lykkes, hvis du giver nok varme og ro, samtidig med at vi støtter med en beslutsom og selvsikker attitude.

Hold dig til den sædvanlige sengerutine

Dit barn bør have et fast skema og et fast tidspunkt for aftenaktiviteterne. Det er vigtigt altid at holde sig til den tidsplan. For eksempel kommer badning først, derefter svøbning, madning, sang, vuggeviser og søvn. Hvis de holder sig til disse aktiviteter hver aften, vil babyen følge mønsteret. Vær også opmærksom på lysintensiteten, men også på at amningen foregår i samme rum.

Disse ting vil desuden hjælpe hende til selv at bestemme, hvornår og i hvilket tidsrum. Fælles aktiviteter, der udføres i samme rækkefølge, giver glæde til både forældre og baby, og kan anvendes i de første uger og måneder af babyens liv.

Undgå autostole og gynger

Selvom nogle babyer falder i søvn meget hurtigere, når de sidder komfortabelt i autostolen, skal du slippe af med denne vane, da babyen sover bedre i vuggen. Nyere forskning bekræfter, at denne stilling ikke er sund for barnet, når det sover, fordi det skal sove på ryggen i sin tremmeseng. Du vil også slippe af med irriterende vaner, fordi din baby kan lære at sove der og undgå krybben.

I så fald vil det være meget svært at rette op på situationen, og derfor er det vigtigt at tage autostolene ud af brug så hurtigt som muligt. Brug den til at lege med din baby om dagen eller til at lave noget andet, men lad hende ikke sove der.

Giv din baby legetid i løbet af dagen

For at babyen skal kunne falde i søvn i tremmesengen, skal du forsøge at gøre denne tilpasning lettere for hende. En dag fuld af stimulation er en af måderne, du kan opnå dette på.. Prøv for eksempel at tale med din baby så meget som muligt, lad hende ikke tage en lur om dagen, og sluk ikke for tv'et under luren, gå ikke på tæer, men opfør dig som normalt.

Men lad natten være stille og rolig.. Det betyder, at du ikke skal lade kørelyset være tændt, ikke tale til hende, når hun vågner om natten, og ikke lege med hende.

Tjek rummets temperatur

Temperaturen i det rum, hvor barnet er er at blive, bør ændre sig. Det betyder, at du skal skelne mellem dagtemperaturen og nattemperaturen for at få et optimalt søvnmiljø. Da dit barn ikke kan mærke, om det har det for varmt eller koldt, skal du konstant overvåge tilstanden og korrigere den efter behov. Det er en vigtig faktor, som påvirker barnets humør, madning og nattesøvn.

Fokuser på en temperatur, der ikke er for høj, men heller ikke for lav. Brug et rumtermometer til dette formål, da det kan være svært at vurdere på egen hånd.

Den ideelle temperatur i det rum, hvor babyen opholder sig, bør være omkring 22 grader C. Temperaturen om natten bør ikke falde til under 18 grader C. Denne regel gælder både i vinter- og sommermånederne. Søvnsækken kan også påvirke, hvilken temperatur der er optimal.

Konklusion

Alle babyer er specielle og forskellige fra andre babyer. Nogle børn har brug for kortere tid, og andre har brug for længere tid til at falde i søvn. Ydre omstændigheder kan i høj grad påvirke et barns søvn. Dette er forskellige eksterne faktorer, som vi er vant til, når vi falder i søvn, mens vi falder i søvn.

Hvis du lægger din baby vågen i vuggen, og hun falder i søvn alene i den, betyder det, at hun vil sove uden at vågne, og hvis hun vågner, vil hun ikke græde og lede efter dig. Hun vil være i stand til at falde til ro af sig selv. Der er flere måder, du kan skabe gode sovevaner på.

Har du selv nogle tips til, hvordan man får en baby til at sove i en tremmeseng? Lad os vide det i kommentarfeltet!

Om forfatteren

Connie Hack

Som en, der sover kombineret, har jeg haft svært ved at finde produkter, der passer til min sovestil. Så jeg er altid på udkig efter nye produkter, jeg kan prøve, og jeg har testet min del af de vigtigste søvnprodukter for at sikre, at du kan få den bedste nattesøvn.