Hvilken retning er bedst at sove i ifølge Vastu Shastra?

Skrevet af Alex Petrović

Søvnkonsulent

26. januar 2024 8 min læsning

Mange gamle traditionelle skikke og traditioner, især dem, der stammer fra Fjernøsten, mener, at kvaliteten af din nattesøvn er tæt forbundet med den stilling, du sover i, og indretningen af soveværelset. En af disse praksisser er Vastu Shastra.

Uden en god nats søvn, kan man ikke være helt sund. Hvis man ikke føler sig udhvilet først på dagen, bliver situationen værre i løbet af dagen, og hver person har mange opgaver i løbet af en dag, så man har brug for en masse energi.

Hvis du ikke sover godt en dag, er det ikke alarmerende, men i det lange løb fører det til mange fysiske og endda psykiske sygdomme.

Det er derfor Det er nødvendigt for dit soveværelse at være helt behageligt, mørkt og stille. Du skal også vælge den bedste madras og pude til din sovestilling.

Overalt i den vestlige verden anses dette for at være tilstrækkeligt til en ordentlig søvn. Men hvis du lærer mere om Østens spirituelle praksis, vil du opdage, at jordens elektromagnetiske felt og andre faktorer også påvirker din søvn.

Hvad er Vastu Shastra?

Vastu Shastra betyder på sanskrit videnskaben om arkitektur. Vastu Shastra menes at have sin oprindelse i den vediske periode.

Feng shui, en gammel kinesisk traditionel praksiser blevet meget mere udbredt end Vastu Shastra i de seneste årtier, så vi går ud fra, at du først vil vide, om Feng Shui og Vastu Shastra ligner hinanden. Ligheden er der bestemt. Begge er baseret på strømmen af energi, kaldet 'Prana' på sanskrit og 'Chi(Qi)' på kinesisk, så vi kan sige, at grundlaget er det samme.

Men.., Vaastu Shastra er meget mere baseret på videnskab, mens Feng Shui nogle gange betragtes som en overtroisk praksis. Vaastu Shastra er et arkitektursystem, der kombinerer de klassiske principper inden for matematik, geometri og geologi med religion, filosofi og spiritualisme for at opnå et harmoniseret flow af energi.

Man mener, at jorden er en levende organisme, og at der er 5 elementer: Rum, luft, ild, vand og jord. Tro det eller ej, men Vaastu Shastra-konceptet har vist sig at være meget effektivt rent arkitektonisk, og Angkor Wat, tempelkomplekset i Cambodja, er det bedste eksempel. Angkor Wat er på UNESCO's verdensarvsliste og blev bygget efter Vastu Shastra-principperne.

Nord, øst, vest, syd

Du vil bemærke, at Vastu Shastras søvntips altid gælder for de fire kardinalpunkter - nord, øst, vest, syd. Hovedets retning anses for at være afgørende for, hvilke kardinalretninger man sover mod. Jordens elektromagnetiske felt er vigtigt, men også trosforestillinger, primært fra den hinduistiske tradition.

Hvorfor skal man sove med hovedet vendt mod syd?

Ifølge Vastu Shastra skal du pege hovedet mod syd. Selvom det ikke er den eneste retning, der er god at sove i, anses den for at være den bedste. Vi skal bemærke, at dette gælder for folk, der bor på den nordlige halvkugle, mens det modsatte er tilfældet for dem, der bor på den sydlige halvkugle. I de følgende afsnit vil vi fokusere på videnskabelige forklaringer, men vi vil nu nævne en anden grund til, at du bør sove mod syd ifølge Vastu Shastra.

I hinduistisk og buddhistisk mytologi er der en gud for den sydlige retning, som hedder Yama. Yama er også guden for død og dharma. Man mener, at man får en meget dyb søvn, hvis man har hovedet i syd.

Sænker blodtrykket

Højt blodtryk, kaldet hypertension, er et af de største sundhedsproblemer i den udviklede verden. Hypertension opstår som et resultat af usund kost, utilstrækkelig fysisk aktivitet, højt kolesteroltal i blodet, men også stress. Hvis det ikke behandles, vil det forårsage adskillige hjertesygdomme. Hvis du har et problem med forhøjet blodtryk, bør du ud over livsstilsændringer også tjekke, om du sover mod syd.

På linje med Jordens magnetfelt

Jorden har et geomagnetisk felt, og den har også magnetiske nord- og sydpoler. Polerne er tæt på de geografiske poler, men de er ikke 100% på samme sted, da de magnetiske poler bevæger sig meget langsomt. Disse ændringer er meget langsomme, så de påvirker ikke kompassets funktion, og på et tidspunkt sker der en geomagnetisk vending. Det geomagnetiske felt har en effekt på søvnen, så du er nødt til at sove i overensstemmelse med det.

Forbedrer søvnkvaliteten

Når du sover med hovedet vendt mod syd, vil det forbedre din søvn på flere måder. Det kan sænke dit blodtryk og reducere problemer med hovedpine. Når du sover på linje med et geomagnetisk felt, vil strømmen af energi også være uhindret.

Er det så forkert at sove i andre retninger?

Nej, det er ikke forkert at sove i andre retninger. Syd er at foretrække, men øst er også en god retning. Solen står op i øst, og derfor er det også rigtig godt for dig at sove mod øst. Det anses for at være den bedste løsning for alle dem, der bruger deres kognitive funktioner meget, såsom studerende, fordi det vil forbedre deres koncentration og booste deres hukommelse. Nord bør undgås, og vest er neutral. Der er ingen forskning, der viser, at det er hverken skadeligt eller gavnligt at sove mod vest.

Undgå at vende mod nord

Igen gælder det for dem, der bor på den nordlige halvkugle. Og hvorfor skal man ifølge Vastu Shastra-principperne ikke sove mod nord? Fordi når nogen dør, mens de venter på kremering, skal de vende mod nord. Man mener, at når sjælen forlader kroppen, gør den det mod nord. Årsagen er den magnetiske tiltrækningskraft fra jordens elektromagnetiske felt. Du mister nok ikke din sjæl på den måde, men din nattesøvn kan blive forstyrret.

Det tager længere tid at komme ind i REM-fasen

REM-søvn (Rapid Eye Movement) adskiller sig markant fra ikke-REM-søvn, og mange forskere mener, at REM-søvn er vigtigst. I REM-fasen stimulerer søvnen forskellige dele af hjernen og fører til forbedrede kognitive funktioner og et generelt velbefindende. Det tager normalt omkring 90 minutter at nå REM-søvnen. Man har fundet en sammenhæng mellem at sove mod nord og en langsommere indtræden af REM-søvn.

Hvad kan du ellers gøre for at forbedre din søvnkvalitet, hvis du allerede sover sydpå?

Du sover allerede med fokus på syd, men vågner ofte, du kan ikke falde hurtigt i søvn, eller dit energiniveau er lavt om morgenen. Så er du nødt til at ændre nogle flere ting i dit soveværelse for at gøre miljøet perfekt til at sove i. De fleste af de følgende råd gælder både for tilhængere af Vastu Shastra og generelt.

Fjern eventuelt rod

Rod, især i soveværelset, skaber en følelse af angst. Hvis du har en følelse af, at alting vil falde ned over dig, kan du ikke sove godt. Rodet forhindrer også energien i at flyde, og derfor bør du tage dig af rodet så hurtigt som muligt.

Fjern elektronik

Du bør undgå at bruge elektronik mindst en time før sengetid. Blå skærm påvirker udskillelsen af søvnhormonet melatonin negativt, og dermed kan du forstyrre døgnrytmen. Elektronik kan også påvirke elektromagnetiske felter negativt, så lad din smartphone og tablet ligge i stuen.

Hold dig til Feng Shui-principperne

Da både Vastu Shastra og Feng Shui er baseret på strømmen af universel energi, også kaldet kosmisk strøm, så kan du anvende principperne fra begge. Der er klare Feng Shui-regler om Indretning af soveværelse. Når du indretter soveværelset på denne måde, får du et harmonisk og behageligt søvnmiljø.

Mal dit soveværelse efter Vata Dosha-principperne

Farver er meget vigtige i næsten alle østlige traditioner. Mens Feng Shui anbefaler bestemte farver til et bestemt formål, f.eks. rød for magt og hvid for penge, har Vastu Shastra en anden tilgang. Man mener, at en farve ikke kan være den samme for alle, men farverne vælges individuelt. Når du har valgt din farve, så mal dit soveværelse.

Ret dit hovedgærde mod syd eller vest

Hovedgærdet er særligt vigtigt for Feng Shui. Det menes, at hovedgærdet er vigtigst for forholdet til din partner, men også for søvnen, fordi det giver dig en følelse af sikkerhed. Hvis din seng ikke har et hovedgærde, så køb et, og hvis du ikke har plads, kan to store puder være en erstatning.

Undgå spejle, der er på den modsatte side af sengen.

Hvis du ikke ønsker, at din partner skal være dig utro, skal du aldrig placere et spejl på den modsatte side af sengen, i hvert fald ikke ifølge Feng Shui. Et spejl kan bringe en andens energi ind, og det kan være en grund til utroskab. Spejlet i den modsatte side af sengen kan påvirke angsten, ikke kun utroskaben.

Intet vindue bag sengen

Stil altid en seng op ad væggen og ikke op ad vinduet. Hvis sengen står under vinduet, vil din energi, hvad enten du kalder den Qi eller Prana, strømme ud, og du vil få en meget urolig søvn. I modsætning til vinduer vil en væg give dig en følelse af fred.

Placer sengen på den modsatte side af døråbningen.

Ligesom man ikke bør stille en seng ved vinduet, bør man stille sengen på den modsatte side af døråbningen. Det giver dig mulighed for at sove godt, og det påvirker ikke energistrømmen negativt. Det betragtes som uheldigt at have fødderne vendt mod døråbningen, da det antyder, at nogen er død.

Konklusion

Nogle har en tendens til at tro på Vastu Shastra, Feng Shui og andre lignende gamle traditioner, og andre gør ikke. Uanset om du følger troen eller ej, bør du ikke på forhånd nægte at implementere i det mindste nogle af principperne. Mange af disse principper er baseret på videnskab og har gennem tusinder af år vist sig at være meget nyttige både for vores helbred og for den vellykkede konstruktion af berømte templer og andre bygninger.

Vastu Shastra skiller sig ud fra de andre, fordi det er en avanceret arkitektonisk metode, der har overlevet tidens tand. Så selv om du ikke har mulighed for at bygge dit hjem, så juster det, du har, så strømmen af energi er uafbrudt. Det er meget nemt at dreje sengen mod syd eller øst. Fjern også rod og elektronik. Det er alt sammen enkle tips, som kan påvirke kvaliteten af din nattesøvn betydeligt.

Anbefalet læsning:

• De bedste planter at overveje til dit soveværelse
• Hvordan bruger man et lille soveværelse?
• 12 grunde til, at du har brug for et tæppe i soveværelset
• Beroligende soveværelsesidéer til at finde din indre ro

Om forfatteren

Alex Petrović

Søvnkonsulent

Som tidligere søvnløs har jeg lært på den hårde måde, hvor vigtigt det er med gode sengetøjsprodukter og søvnhygiejne. Så jeg har studeret for at få et diplom i søvnrådgivning og fortsætter med at forske for at sikre, at du ikke behøver at gå igennem den samme kamp. Forhåbentlig kan vi nu alle sove godt!