Hvordan fremmer lavendelsøvnspray bedre søvn?

Skrevet af Alex Petrović

Søvnkonsulent

19. marts 2024 7 min læsning

Lavendel har et beroligende og afslappende ry, men kan lavendelsøvnspray rent faktisk hjælpe dig med at sove bedre? Lad os finde ud af det.

Søvnspray med lavendel virker faktisk. Der er lavet utallige undersøgelser af lavendel og dens søvnfremmende egenskaber, og på nuværende tidspunkt er vi helt sikre på, at hvis du bruger lavendel pude spray, pude mist, rum spray eller lavendel æterisk olie - så vil du helt sikkert sove bedre.

Her er et spørgsmål - Er alle lavendel pudesprays og æteriske olier det samme?? Nej, selvfølgelig ikke. Nogle af dem vil hjælpe dig med at opnå en fredelig nattesøvn, mens andre vil forårsage alvorlig øjenirritation, så det er bedst at vide, hvilke du skal bruge. Men bare rolig, vi giver dig et par forslag om et øjeblik.

Hvad er en lavendel-søvnspray?

For at sige det enkelt, en Lavendel søvnspray er et naturligt middel der hjælper med at fremme en afslappende nattesøvn.

Fremstillet med ægte æteriske lavendelolier uden kunstig duft eller farve, Lavendel søvnspray kan sprayes direkte på dine puder eller dit sengetøj.. Selv en let tåge af lavendelsøvnspray kan gøre tricket.

 Den beroligende tilstedeværelse og behagelig duft af æteriske lavendelolier skal hjælpe dig med at slippe af med stressen, falde hurtigere i søvn og glide ind i en hel nats afslappende søvn.

De kommer ofte i små flasker, op til 100 mlMen selv i sådan en lille pakke kan en flaske pudespray holde ret længe.

Tips til køb og brug af lavendel-søvnspray

Selv om lavendelsøvnspray er ret let at bruge, føler vi alligevel, at vi har en forpligtelse til at give dig et par tips - bare for en sikkerheds skyld.

Først og fremmest, undgå direkte kontakt med øjnene. På trods af sine beroligende egenskaber kan lavendelolie forårsage irritation og hævelse, hvis den kommer i direkte kontakt med dine øjne eller endda hud. Hvis det sker, skal du vaske dine øjne med rent, lunkent vand. Hvis irritationen ikke forsvinderSøg professionel rådgivning hos din læge.

Det næste, Hold din pudespray tæt på din seng - Helst i en skuffe på dit natbord. Ikke alene har du det altid inden for rækkevidde, men for at dit sovemiddel skal holde længe, skal det holdes væk fra sollys.

Det er også rigtigt, at du nemt kan lave din egen lavendel-pudespray med nogle æteriske olier, Vi vil virkelig anbefale at købe pillow mist fra en pålidelig sælger og producent.

Endelig skal du ikke overdrive. Du falder ikke hurtigere i søvn af at sprøjte en masse søvnspray på din pude. Faktisk vil al den duft sandsynligvis holde dig vågen i længere tid i stedet for at gøre dig rolig og afslappet.

• Undgå direkte kontakt med øjnene
• Opbevar den et mørkt sted væk fra sollys.
• Køb dine produkter fra pålidelige kilder
• Brug den anbefalede mængde pudespray.

Vores 3 bedste valg af lavendel-søvnspray

Nu, hvor vi har lært et par ting om denne dejlige ting, der hedder lavendel søvnspray, vil vi gerne dele nogle af de bedste og mest købte lavendel pudemist og sprays med dig.

Lavodia Lavendel Søvnspray

Ægte, naturlig lavendelolie til en god nats søvn!

Takket være de søde, friske dufte fra Lavodias pudespray, Du bør kunne glide ind i drømmeland, få minutter efter at dit hoved har rørt puden.. Det er fremstillet af naturlig lavendel dyrket i Bulgarien.

Der er ikke brugt kunstige duftstoffer eller kemikalier i fremstillingen af dette produkt. Lavodias Sleep Spray er vegansk og non-GMO, og den er ikke blevet testet på dyr.

Bare spray tågen på dit pudebetræk før du lægger dig til at sove, og oplev alle fordelene ved denne tyskproducerede pudemist.

Tjek priser og tilgængelighed

Feather & Down Sweet Dream pude spray

Opnå det næste niveau af afslapning med denne drømmende pudespray!

Feather and Downs Sweet Dream Pillow Spray hjælper dig med at oplev søvn, som du aldrig har oplevet det før. Denne lavendel pude spray hjælper med at berolige et ængsteligt og stresset sind, så det kan glide ind i drømmenes land.

Ud over lavendel finder du et strejf af æteriske olier fra kamille. også med denne. Produktet er vegansk, non-GMO og helt naturlig.

I modsætning til de andre på vores liste fås denne faktisk i flere forskellige størrelser. hele vejen fra en 50 ml flaske til en stor 200 ml flaske..

Køb nu £7

Dyb søvn pude spray

Hvil dit sind og din krop, og lad dig drive væk til drømmenes land!

Deep Sleep Pillow Spray fra This Works vil faktisk få dig til at råbe "Det virker!" efter blot et par nætter. Lavendel æteriske olier er blevet blandet med kamille og vetiver, for en endnu bedre og mere afslappende beroligende oplevelse.

Denne prisvindende kombination af lavendel, vetiver og kamille vil helt sikkert berolige dig og få dig til at sove i hele otte timer. Du vågner udhvilet og frisk.

Vi har også en anmeldelse af Deep Sleep Pillow spray, så tag et kig.

Køb nu £16

Det skal du kigge efter i en lavendel-søvnspray

Når du køber en lavendel pude mist eller spray, bør du ikke bare købe det første, du støder på. Du skal vide, hvad du leder efter.

På den baggrund har vi besluttet at lave en miniguide, der hjælper dig med at vælge den perfekte pudemist til dit soveværelse.

Allergifrie ingredienser

Eftersom disse produkter ikke er reguleret af MHRA eller ethvert andet agenturHvis du vil have en lavendelsøvnspray, skal du læse etiketten på bagsiden af sprayen og tjekke, om der er ingredienser, der kan fremkalde allergi.

Nogle af jer kan endda være allergiske over for selve lavendlen, så det er vigtigt at tage alle de nødvendige forholdsregler.

Det sikreste ville være at vælge et produkt uden kunstige dufte eller farver.

Duft og aroma

Som vi har sagt, ville det være bedst, hvis du kun var købe sprays uden kunstige dufte eller aromaer. På den måde kan du være sikker på, at den æteriske lavendelolie i sprayen ikke bliver fortyndet.

Det er dog ikke ualmindeligt at finde en lavendelpudespray med yderligere aromaer og dufte, som f.eks. kamille.

På dette tidspunkt afhænger det hele af, hvad du foretrækker, og hvordan du ønsker, at dit soveværelse skal dufte.

Volumen

Endelig skal du sikre dig, at du køber en flaske, der kan holde i lang tid.

Det meste af tiden vil lavendel pude mist spray komme i 75 ml eller 100 ml flaskerhvilket er standardstørrelsen for en spray af denne type.

Du kan finde dem i både små og store flasker - hvor de små som regel er i rejsestørrelse.

Fordelene ved at eje en lavendel-søvnspray

Som vi har sagt, er lavendels beroligende egenskaber velkendte, og de fleste af dem kan overføres til pudesprays. Her er blot nogle af de fordele og goder, du får ud af dem.

Først og fremmest vil du falde hurtigere i søvn og sove i længere tid. Den æteriske lavendelolie, som findes i disse sprays, er kendt for at fremme en bedre søvnkvalitet, og da de faktisk kaldes søvnsprays, er dette den vigtigste fordel.

Æterisk lavendelolie er også kendt som et naturligt middel mod Behandling af søvnløshedså det er sikkert at antage, at lavendel pude mist også kan hjælpe.

Dernæst er det kendt, at den beroligende aroma fra pudernes tåger og sprays reducerer angstniveauet. Ifølge forskning har brug af æterisk lavendelolie vist et fald i angstniveauet hos næsten alle testede personer.

Desuden er lavendel kendt for at lindre hovedpine, og da de fleste mennesker har tendens til at ligge ned, når de har ondt i hovedet, er det måske lige det middel, du ikke vidste, du havde brug for.

Endelig kan du ikke argumentere imod, at dit værelse kommer til at dufte himmelsk. Læg lidt pillow mist på dine puder, måske nogle æteriske lavendelolier i en luftfugter, og dit soveværelse vil dufte som verdens bedste spa.

• Forbedrer søvnkvaliteten
• Hjælper med at behandle søvnløshed
• Reducerer angst og eliminerer stress
• Kan hjælpe med at håndtere migræne og hovedpine
• Dit soveværelse vil dufte fantastisk.

Konklusion

Giver lavendel søvnspray bedre søvn? Svaret er ja. Ud fra alt, hvad vi har lært om æteriske olier, især den æteriske lavendelolie, ville det være latterligt ikke at tro, at en lavendelpudespray ikke ville hjælpe dig med at sove som en baby. Dog uden al den gråd og opvågnen i løbet af natten.

Lavendel og dens æteriske olier har været brugt i alternativ medicin i årtusinder. Der er beviser for, at mange store, gamle civilisationer har brugt lavendel til alle mulige formål - fra at forbedre søvnen til at lindre menstruationssmerter.

Og ifølge moderne forskning har indånding af lavendel vist sig at være ganske gavnligt i forhold til at reducere blodtryk, hjerte- og åndedrætsfrekvens - som alle er direkte forbundet med, at vores krop slapper af og falder i søvn. For ikke at tale om alle de positive effekter på angst og depression, som også kan få dig til at miste søvnen.

Alt i alt mener vi, at det er sikkert at sige, at lavendelsøvnspray helt sikkert vil hjælpe dig med at sove bedre. Du vil falde hurtigere i søvn, du vil ikke vågne i løbet af natten, og du vil blive ved med at sove, indtil solen skinner gennem dine persienner, eller din telefonalarm går i gang. Og det er ikke noget, vi gør alt for ofte nu om dage.

Anbefalet læsning:

• Sådan renser du en madras nemt og effektivt i kun 5 trin
• Rengøring af madrasser på en hurtig og effektiv måde

Om forfatteren

Alex Petrović

Søvnkonsulent

Som tidligere søvnløs har jeg lært på den hårde måde, hvor vigtigt det er med gode sengetøjsprodukter og søvnhygiejne. Så jeg har studeret for at få et diplom i søvnrådgivning og fortsætter med at forske for at sikre, at du ikke behøver at gå igennem den samme kamp. Forhåbentlig kan vi nu alle sove godt!