Alt hvad du behøver at vide om eksploderende hoved-syndromet

Skrevet af Alex Petrović

Søvnkonsulent

31. januar 2024 4 min læsning

Selvom det måske lyder som den værste migræne nogensinde, er Exploding Head Syndrome (EHS) faktisk en søvnforstyrrelse! Her er alt, hvad du behøver at vide om denne skræmmende tilstand.

Når du hører "Exploding Head Syndrome", er det ikke mærkeligt, at du forestiller dig en scene fra en gyserfilm eller husker en særlig slem omgang tømmermænd, du har haft. Men denne tilstand er meget mere kompleks og påvirker faktisk en helt anden del af dit liv - din søvn.

Så vi vil gennemgå symptomerne, mulige behandlinger og dække, hvad man ved om denne søvnforstyrrelse i øjeblikket. Bemærk dog, at dette kun er en generel oversigt baseret på forskning, vi kunne finde, og at det altid vil være bedst at gå til din læge.

Hvad er eksploderende hoved-syndrom (EHS)?

Exploding Head Syndrome er klassificeret som en Parasomni, som er en paraplybetegnelse for mange søvnforstyrrelser og bare betyder, at din søvn er negativt påvirket. Nogle af de mere populære parasomnier omfatter søvnparalyse, natteskræk og søvngængeri.

Men selvom disse søvnforstyrrelser har nogle ligheder, kan de også skelnes fra hinanden baseret på nogle få faktorer - som i hvilken søvnfase de typisk forekommer, om der er erindring om hændelsen og de fysiske symptomer.

Eksploderende hoved-syndrom for eksempel finder sted i overgangsperioden mellem N1-søvn og vågenhed.. Det betyder, at du sandsynligvis vil opleve symptomer, når du falder i søvn, eller lige når du vågner. Hvis du gerne vil vide mere om søvncyklusser, anbefaler vi, at du læser vores artikel om emnet.

Personer, der lider af dette syndrom, rapporterer typisk høre en eksplosion, skud eller andre høje lyde. Men der er også andre mulige symptomer - såsom at se blinkende lys og/eller farver eller endda føle, at der går elektricitet gennem kroppen. Så ligesom med andre søvnforstyrrelser kan oplevelsen variere fra person til person.

Hvad er symptomerne på Exploding Head Syndrome?

Selvom denne tilstand forårsager ikke egentlig smertekan det stadig være en ret ubehagelig oplevelse. Det kommer med et par karakteristiske symptomer, hvoraf det mest almindelige er at høre høje lyde, og det kan stadig påvirke din søvnkvalitet dramatisk.

I henhold til Cleveland-klinikkenMennesker, der lider af Exploding Head Syndrome, oplever typisk følgende symptomer:

• Høre en høj lyd
• Tilstedeværelse af angst og frygt efter episoden
• Problemer med at falde i søvn igen
• Hurtig hjerterytme
• Problemer med at trække vejret
• Svedende

Men som du kan se, og som vi nu vil diskutere, disse symptomer overlapper med mange andre søvnforstyrrelser og tilstande. Selv noget som søvnapnø kan forveksles med Exploding Head Syndrome uden nøje overvejelse og tilstedeværelse af en professionel.

Hvordan adskiller denne tilstand sig fra andre søvnforstyrrelser?

Hvis man ikke har en søvnspecialist, kan det være svært at skelne Exploding Head Syndrome fra andre søvnforstyrrelser. Det gælder især tilstande som natteskræk, natlig epilepsi, hypnisk hovedpine, PTSD og natlige panikanfald.

Du kan dog stadig til en vis grad skelne dem fra hinanden baseret på tre hovedfaktorer - hvornår det sker, om du kan huske det, og om du har smerter.. Først og fremmest, selvom det lyder ekstremt smertefuldt, gør denne tilstand faktisk ikke ondt. Så hvis dit hoved dunker af smerte, er det højst sandsynligt en hypnisk hovedpine eller migræne.

For det andet, hvis du pludselig vågner op midt om natten, er det også usandsynligt, at du oplever Exploding Head Syndrome. Som vi har nævnt, Denne tilstand opstår typisk, når du falder i søvn eller vågner op om morgenen.. På den anden side opstår ting som natlige panikanfald typisk om natten.

Hvis du til sidst kan huske den lyd, du hørte, kan du sandsynligvis udelukke natteskræk og panikanfald. Det skyldes, at disse tilstande normalt efterlader et generelt aftryk eller en følelse, men har sjældent en tilhørende fortælling, der passer til den. Men når alt dette er sagt, kan symptomerne variere, så kontakt din læge for at være på den sikre side.

Hvad forårsager eksploderende hoved-syndrom?

En faktor, der gør denne tilstand noget vanskelig at behandle og diagnosticere, som vi vil tale om i de følgende to afsnit, er, at Lægerne er ikke sikre på, hvad den præcise årsag er.. Der er dog et par teorier.

I henhold til NIHExploding Head Syndrome kan tilskrives et par forskellige faktorer:

• En kortvarig forøgelse af aktiviteten i sensoriske neuroner
• Et partielt anfald i tindingelappen
• Problemer inden for ørepatologi
• Opmærksomhedsbehandling udført uden for rækkefølgen
• Forud for en migræne
• Tilbagetrækning fra visse medikamenter
• En genmutation

Som du kan se, varierer disse teorier en hel del, og mens jeg skriver denne artikel, ser der ikke ud til at være en klar konsensus. Faktisk argumenterer visse eksperter endda for, at tilstandens navn bør ændres til episodisk kranialt sensorisk chokDet er en bedre beskrivelse af tilstanden, da der ikke er nogen nævneværdig smerte involveret.

Der ser dog ud til at være et par fælles udløsere (selvom disse også kan variere). Ud fra hvad vi har fundet, stressudløsende faktorer er ret almindelige, og det samme gælder reaktioner på visse former for medicin. Det skal også bemærkes, at tilstanden er mere almindelig blandt kvinder, især før deres menstruationscyklus.

Sådan diagnosticerer man eksploderende hoved-syndrom

Som du har set i det foregående afsnit, er der stadig meget, vi ikke ved om denne tilstand. Men det betyder ikke, at lægerne er helt hjælpeløse!

For det første kan nogle læger rådgive at føre en søvndagbogså de potentielt kan finde et mønster og afgøre, om du lider af tilstanden. Du kan også blive bedt om at blive til en undersøgelse over natten, da det kan give yderligere beviser.

Men det er vigtigt at understrege igen -... Lad være med at diagnosticere dig selv. De diagnostiske kriterier kan virke simple nok, men det er vigtigt at have en professionel til stede. Denne artikel skal blot fungere som en guide til, hvad du skal holde øje med og holde styr på, så du kan informere din læge. Desuden er Exploding Head Syndrome, selvom det er en søvnforstyrrelse, ikke strengt afhængig af søvnmedicin, når det kommer til behandling. Så det er ikke noget, du kan eller bør gøre selv.

Sådan behandler du denne søvnforstyrrelse

Vi ved godt, at det kan virke som en gentagelse på nuværende tidspunkt, men det er stadig sandt - der ser ikke ud til at være en 100% sikker måde at behandle Exploding Head Syndrome på. Der har dog været et par søvnmedicinske anmeldelser, der peger på en mulig løsning.

I eksperimentet "Eksploderende hoved-syndrom som følge af topiramat", brugen af topiramat har mindsket intensiteten af denne tilstand hos en midaldrende kvinde. Og Duloxetine Hydrochloride har haft succes med at reducere hyppigheden og varigheden af episoderne hos en af de to patienter.

Som du kan se, er løsningen ikke så let som "tag denne sovemedicin, og du er helbredt for evigt", men visse medikamenter ser ud til at hjælpe. Desuden kan det hjælpe en hel del at få en diagnose. Mens vi researchede, faldt vi over kunstneren Planetmclulu og vil gerne dele dette panel fra deres tegneserie.

De fortsætter med at sige, at endelig Det gjorde en forskel at blive diagnosticeretDet lettede noget af den frygt og angst, der er forbundet med at falde i søvn. Og det er noget, vi også har talt om, da vi diskuterede natlige panikanfald. Nogle gange kan det at have en betegnelse for det, man går igennem, gøre hele prøvelsen meget lettere at håndtere.

Hvor almindeligt er eksploderende hoved-syndrom?

Til sidst vil vi gerne diskutere en ret interessant kendsgerning - Exploding Head Syndrome er uden tvivl ikke blandt de mest sjældne psykologiske lidelser.. Faktisk, ifølge Mayo-klinikkenhar omkring 10% af befolkningen mindst én episode i løbet af deres liv.

Og andre kilder hævder endda, at Dette tal kan nå op på 16%, hvis man udelukkende ser på studerende.. Så hvis du tilfældigvis lider af denne tilstand, skal du vide, at du ikke er alene. Faktisk kan du finde flere kunstnere som Planetmclulu og endda en rimelig stor subreddit. Og at være en del af et fællesskab af mennesker, der alle kæmper med det samme, kan måske være den lille trøst, du har brug for, for at komme igennem det.

Anbefalet læsning:

• Beroligende soveværelsesidéer til at finde din indre ro

Om forfatteren

Alex Petrović

Søvnkonsulent

Som tidligere søvnløs har jeg lært på den hårde måde, hvor vigtigt det er med gode sengetøjsprodukter og søvnhygiejne. Så jeg har studeret for at få et diplom i søvnrådgivning og fortsætter med at forske for at sikre, at du ikke behøver at gå igennem den samme kamp. Forhåbentlig kan vi nu alle sove godt!