Slap af og drøm dig væk: Udforsk de 10 bedste podcasts til at sove godt

Først vil vi gerne tale om Sleep Whispers, da de har gang i en hel del interessante ting. Vi tror, at mange mennesker allerede er bekendt med ASMRog denne søvnpodcast kradser i en meget lignende kløe. Som navnet antyder, taler værten for det meste gennem hvisken for at skabe en beroligende atmosfære.

Emnerne i selve podcasten varierer meget og spænder fra godnathistorier til guidet meditation og endda diskussioner om musik. Vi fandt det også interessant, at stemmen bag Sleep Whispers har gang i et separat søvnprojekt ved navn Den 12 timer lange lydmaskine. Det vigtigste salgsargument her er, at du kan lytte til hvid støj uafbrudt i 12 timer.

Den Kedelige bøger til sengetid slog benene væk under os i to specifikke kategorier. For det første læser værterne ofte filosofiske lærebøger og endda manualer i stedet for bare at holde sig til godnathistorier. Og manualer er dybest set godnathistorier for voksne, så vi fandt, at denne tilgang var ret effektiv.

Derudover er alle deres podcasts helt reklamefri, hvilket gør dem til et fremragende valg for folk, der lige er begyndt at lytte til søvnpodcasts. Og med deres valg af materiale får du både bedre søvnvaner og lærer noget nyt!

Lavet af BBC, Langsom radio tager en mere traditionel tilgang til søvnpodcasts. Deres emner kan variere, men en samling af afslappende ambiente lyde udgør størstedelen af deres katalog. Så hvis du ikke vil have folk til at snakke hele tiden, er det et godt alternativ.

Desuden har vi fundet ud af, at nogle mennesker fokuserer for meget på godnathistorien til rent faktisk at falde i søvn.. Så en søvnpodcast, hvor værten fortæller dig, hvad du går ind til, og for det meste holder sig til omgivende støj, vil helt sikkert passe godt til mange mennesker.

Hvis historier eller stemningsmusik ikke lige er dig, Bliv søvnig måske passer bedre til dig! Derovre kan du forvente afslappende søvnmeditationer, der typisk følges op af levende og afslappende historier.. Skuespillerne består af nogle af de mest beroligende stemmer, vi nogensinde har hørt, og vi er nødt til at give dem ros for deres produktionsværdi.

Fra lyddesignet til deres tilgang til selve podcasten virker Get Sleepy omhyggeligt designet og professionelt. De har også en YouTube-kanal, der fokuserer mere på atmosfærisk arbejde, men vi mener, at selve podcasten er et lidt bedre søvnmiddel.

Med daglige uploads, der typisk varer 40 minutter eller mere, er Deep Energy Podcast er stedet, hvor du kan lytte til new age-musik og afslappende lydlandskaber. Endnu en gang er dette et fantastisk valg for folk, der ikke helt kan komme ind i en historiefortællende podcast, men stadig vil have hjælp til at få en god nats søvn.

Og som vi har nævnt, er deres katalog mere end imponerende, med over 1000 numre at lytte til i skrivende stund. Så hvis du ikke kan vente en hel uge på nye episoder, er dette også en ganske spændende krog!

Hvis du havde for vane at falde i søvn, hver gang du fik en engelsk litteraturopgave, vil denne podcast helt sikkert og fremkalde noget af den søvnige nostalgi! Den fokuserer primært på klassiske fortællinger, fra victorianske forfattere til Sherlock Holmes.

Men hvad gjorde Søvnig Det, der skiller sig ud for os, er værten Otis Gray. Ikke alene har han en meget beroligende stemme, som helt sikkert vil få dig til at slappe af, men han lader også noget af sin personlighed skinne igennem. Så hvis du leder efter podcasts, der både får dig til at føle, at du er sammen med en ven, og får dig til at falde i søvn, kan dette være et godt valg.

En af de mere populære podcasts på dette område, Spillet om dronerfølger, som titlen antyder, historien i den populære tv-serie Game of Thrones. Men i stedet for at lytte til selve showet, diskuterer og genfortæller værterne, hvad der sker.

Og bare rolig, selv hvis du ikke har set serien, regner vi med, at denne podcast stadig vil få dig til at falde i søvn! Når alt kommer til alt, med et plot så komplekst og hundredvis af navne at huske, vil denne podcast få dig til at falde i søvn, uanset om du vil eller ej.

Som navnet måske antyder, Der sker ikke meget dækker over meget levende historier, hvor der ikke sker ret meget. Fra et brevs rejse til en simpel sommermorgen fokuserer denne podcast udelukkende på at male meget levende og fredfyldte billeder.

Til det formål fortæller de også den samme historie to gange, hvor anden gang er meget langsommere. Så hvis det forestillede landskab ikke var fredfyldt nok til at få dig til at sove første gang, skulle anden runde være mere end effektiv!

Selvom de ikke er nær så omfattende som de andre podcasts, vi har præsenteret indtil nu, Godnat verden er ideel, hvis du vil have dine børn til at sove, eller hvis du stadig er et barn i hjertet. Gennem et samarbejde med alles barndomsvenner fortæller figurerne fra Sesame Street afslappende historier i denne podcast.

Det er ikke hver dag, man ser en IP, der er så populær som Sesame Street i sovepodcastverdenen, så denne skiller sig bestemt ud. Og selv om det begrænsede antal episoder på 20 minutter ikke varer særlig længe, er vi sikre på, at dette er en af de bedste podcasts til søvn, hvis der er børn i nærheden.

Ligesom det forrige valg, Livet i søvne er ikke en særlig omfattende podcast, men den er sin vægt værd i guld. Det skyldes, at det er en af de få søvnpodcasts, der fokuserer meget på den faktiske videnskab bag sunde søvnvaner.

Og selvom vi bestemt vil foreslå lære om søvnhygiejne mens du er helt vågen, er det stadig en god start! Så hvis du gerne vil lære om, hvordan du får en god og sund søvn, samtidig med at du får en hjælpende hånd til at falde i søvn, er dette det bedste valg.