Hvordan sover man med tandpine?
Tandpine om natten? Her er, hvad du skal gøre!
Du tænker sikkert, at det er umuligt at sove med tandpine, ikke? Tja, både ja og nej.
Det er et JA, fordi det ikke er ualmindeligt at have et problem, der bare ikke vil holde op med at genere os, før vi går til tandlægen. Og det er et NEJ, fordi det heller ikke er ualmindeligt at "udskyde smerten" med moderne medicin og gammeldags remedier.
Så hvis det er muligt, gå til tandlægen, så snart din tand begynder at gøre ondt. Men hvis ikke - så vær ikke desperat. Her er, hvad du kan gøre for at lindre din tandpine.
Gå til din tandlæge så hurtigt som muligt!
Som nævnt før, hvis det ikke er for sent, så gå til din tandlæge med det samme. Han (eller hun) vil give dig en tandlægeundersøgelse, og om en time eller to vil du kunne tage hjem uden smerter.
Ved at tage et røntgenbillede af din tand kan din tandlæge fastslå, hvad der er årsagen til dine smerter - huller i tænderne, en manglende eller løs fyldning, en revne i tanden, et hul i tænderne, en infektion i tandkødet osv. Når I har fundet ud af, hvad problemet er, vil din tandlæge ordne det, give dig noget medicin og sende dig hjem, så du kan få en bedre nattesøvn.
Tag nogle smertestillende piller
Men hvis en tandlægetid ikke er en løsning lige nu (da det sandsynligvis er nat), Gå på apoteket og køb håndkøbsmedicin til midlertidig lindring. Du kan f.eks. få ibuprofen som Advil. Din apoteker kan også udskrive medicin eller medicinske salver, så husk at spørge.
En anden ting, du skal sørge for at gøre, er at fortælle din apoteker om eventuelle sygdomme eller helbredsproblemer, du har. Og hvorfor er det vigtigt? Fordi visse smertestillende midler ikke passer godt sammen med visse medicinske tilstande!
Få en saltvandsskylning
Har du hørt om saltskylning? Det er, når du skyller munden med varmt saltvand, selvfølgelig. Det dræber bakterier i munden og lindrer smerten fra den slemme tandpine.. Nogle mennesker hævder også, at det hjalp dem med ikke bare at reducere inflammation, men også at reducere hævelse i munden. Om det er sandt eller ej, ved vi ikke. Men det, vi ved, er, at et varmt saltvandsskyl inden sengetid ikke vil skade dig.
Sådan gør du: Bland 100 milliliter vand med en teskefuld salt i et højt glas. Sving det i munden i et minut, og spyt det så ud. Gør dette et par gange, indtil du har opbrugt alt saltvandet.
Hvis du oplever en dunkende fornemmelse, skal du gå til 'kolde ekstremer'. Ja, tandlæger anbefaler dette. I stedet for varmt vand skal du bruge iskoldt vand til at lave en saltvandsskylning. Koldt vand er godt til at reducere inflammation.
Læg en ispose på din kæbe
Apropos koldt vand kan du også prøve at lægge en ispose på din kæbe, dvs. på det papir, hvor du oplever smerte, betændelse, hævelse osv. Men vær forsigtig - hvis du lægger en ispose (eller en pose frosne ærter) på din hud, kan det resultere i isforbrændinger. For at undgå forbrændinger kan du lægge en klud mellem din hud og isen.
Tandtråd!
En af grundene til, at din tand gør ondt, kan være madrester. Ja, hvis du har spist sent om aftenen, og du ikke har vasket tænder og brugt tandtråd korrekt, kan nogle madrester gøre ondt i tandkødet. Du kan genkende smerten ved, at den dunker, eller ved at dit tandkød er rødt og følsomt. Heldigvis er der en nem løsning på den slags problemer - du skal bare bruge tandtråd grundigt.
Sov med hovedet hævet
Vi vil ikke lyve for dig - med tandpine om natten er der ingen chance for, at du kan sove roligt. Chancerne er, at du vågner op midt om natten. Men for at sikre, at smerten ikke bliver værre, er du nødt til at forhindre væsker, det vil sige, at du er nødt til at forhindre ophobning af væsker omkring din tand. Væsken fra munden kan øge betændelsen og få tanden til at gøre endnu mere ondt.
For at gøre det skal du løfte dit hoved, mens du sover. Det bedste ville være, hvis du kunne sove i siddende stilling. Men vi ved, hvor svært det er, så prøv i stedet at lægge en eller to puder mere under dit hoved og dine skuldre indtil i morgen tidlig.
Forebyggende foranstaltninger
For at holde op med at stille dig selv spørgsmål som "Hvorfor gør mine tænder ondt om natten", "Hvorfor gør mine tænder ondt, når jeg vågner", "Hvorfor dræber denne tandpine min søvn" og i sidste ende "Hvordan falder man i søvn med tandpine", skal du bare være opmærksom på din mundhygiejne. De fleste tandproblemer kan forebygges ved at passe på munden hver dag og ved at besøge tandlægen to gange om året. Så enkelt er det.
For at undgå smertefulde symptomer på en påvirket tand, er der derfor nogle ting, du bør gøre:
- Skær ned på sukker - sukker er det, der skaber huller i tænderne og forårsager betændelse
- Undgå for varm eller for kold mad og drikke. - høje temperaturer kan gøre dine tænder følsomme og mere tilbøjelige til betændelse
- Hold dig væk fra knasende mad - Hårdt slik knækker dine tænder
- Børst tænder og brug tandtråd hver aften og hver morgen. - du ved hvorfor
- Brug tandbeskytter, hvis du dyrker sport - Dette vil holde dine tænder på plads i tilfælde af en ulykke.
Konklusion
Der er mange ting, der kan være årsag til en øm eller smertende kæbe. Hvad de er, ved vi ikke. Vi er ikke tandlæger. Men vi er The Sleep Advisors, og hvad vi ved, er, hvordan man sover, når smerterne tager overhånd. Så hvis du også oplever en smertefuld tandpine i aften, så prøv et af de ovenstående tips.
Dansk 
English (UK)