Hvordan fikser man en hængende madras og nyder søvnen?

Skrevet af Alex Petrović

Søvnkonsulent

29. januar 2024 6 min læsning

Hvis madrassen viser tegn på slitage, eller måske allerede er deformeret, kan den ikke længere give ordentlig støtte og komfort. Buler og fordybninger kan dækkes med topper. I andre tilfælde er det nødvendigt at udskifte den gamle madras med en ny.

Madrassen er afgørende for en god nats søvn. Du må ikke ignorere dens betydning og fortsætte med at bruge en, der ikke giver dig tilstrækkelig støtte og komfort. En beskadiget madras mister sin primære funktion. Hvis den synker ned, reducerer det komforten og gør det umuligt at opnå kvalitetssøvn. Hvis du opdager, at den hænger, så prøv at huske, hvor gammel din madras er. Dens alder har stor indflydelse på din beslutning.

Hvis du f.eks. købte den for 8 år siden eller mere, kan du sandsynligvis ikke løse problemet. Selvom dette ikke er det eneste kriterium, bør det være en vigtig indikator. Lyt også til din krop. Smerter i ryggen og andre steder indikerer et problem med kroppens stilling under søvnen. Prøv at vende madrassen og justere den for at gøre den mere behagelig, men hvis problemet fortsætter, er det helt sikkert tid til at skifte.

Hvorfor bliver madrassen slap efter et stykke tid?

Hængende madrasser er meget lette at genkende, fordi der er synlige skader og andre tegn. Skader opstår naturligt. Hver madras har sin egen levetid. For eksempel vil skummaterialer blødgøre lidt hurtigere sammenlignet med springmadrasser og hybridmadrasser, der normalt er fastere.

Relateret læsning:

• Hvordan gør jeg min madras fastere?

Resultatet er en svagere støtte i problemområder. Det er netop i de områder af madrassen, som udsættes for det største tryk, at madrassen synker. Det er hovedsageligt de dele, der støtter hofter og skuldre. Kropsvægten er selvfølgelig også en vigtig faktor at tage i betragtning. Personer med højere BMI kan reducere madrassens levetid betydeligt.

Symptomer på hængende madrasser

Selvom mange af symptomerne på slaphed kan være meget tydelige, er nogle af dem ikke altid synlige. For eksempel sker det, at folk pludselig føler smerter, som de ikke har følt før. Det kan også tage lang tid, før man opdager, at trætheden skyldes en slap madras og ikke noget andet. Derfor er det vigtigt, at du lærer om de mest almindelige symptomer på dette fænomen så hurtigt som muligt.

Følelsen af at falde ud af sengen

Underlaget, du sover på, skal være helt fladt, og graden af fasthed i underlaget afhænger af den subjektive fornemmelse. En madras, der ikke giver nok støtte, mister ofte sin form. Ofte kan man også se, at madrassen mister sin kantstøtte. Derfor kan det føles, som om man hænger i sengen eller synker for meget ned. Et hurtigt tip, som du kan bruge til at forsøge at undgå dette problem, er at kigge efter de bedste madrasser, der har en forstærket kant. Selvfølgelig vil disse madrasser synke med tiden - men i det mindste kan du eliminere et problem fra begyndelsen.

At vågne op træt

At finde den Den rigtige sovestilling er nogle gange meget vanskeligt, men en sådan tilstand er ofte relateret til madrassens alder eller dens kvalitet. Det kan være, at du ikke kan lide en bestemt type madras, fordi den ikke er kompatibel med din sovestilling. Fastheden skal passe til dine behov. Dette symptom indikerer også en slap madras.

Rygsmerter

Nogle gange finder man først ud af, at madrassen har mistet sine grundlæggende egenskaber, når man begynder at mærke konsekvenserne som rygsmerter. Årsagen er, at madrassen mister sin evne til at give din krop den rette støtte. At vente for længe kan gøre din tilstand værre, så det er bedst at begynde at tænke på et køb eller en reparation nu.

Hvordan fikser man en hængende madras?

Du kan ikke rigtig reparere en madras, men der er flere alternativer, der kan løse dit problem. I de fleste situationer er det nødvendigt at udskifte den gamle madras. For eksempel, hvis der er gået mange år, kan du ikke gøre noget for det. Der er heller ingen løsning for et produkt, der har synlige tegn på skade. Før du træffer en beslutning, kan du prøve følgende teknikker.

Drej madrassen

Hvis du regelmæssigt roterer madrassen og vender den til den anden side, undgår du, at der dannes buler og fordybninger.. Du vil også udjævne mærkerne. Uanset madrastype skal du vende din madras mindst to gange om året. Det er især vigtigt at gøre det, hvis du har en memory foam- eller latexmadras. Det er endnu bedre, hvis du også kan vende den, og det er tilfældet med dobbeltsidede madrasser, men det er ikke løsningen for hængende topmadrasser, da sådanne madrasser altid er enkeltsidede.

Få et nyt fundament

I mange tilfælde er det sengebundens skyld, at madrassen hænger. Tænk over det, for der findes forskellige typer af sengebunde. Visse materialer bidrager til deformiteten af madrassen. Tjek med producenten, hvilken type sengeramme der passer bedst til din madras. Måske har du alligevel brug for en ny bund, ikke en ny madras.

Relateret læsning: 

• De bedste sengerammer

Tjek garantien/prøveperioden

Før du gør noget, bør du tjekke den garanti, du har modtaget fra producenten. Hvis den stadig er gyldig, og garantibetingelserne er til din fordel, er der mulighed for at reparere eller ombytte det gamle produkt til et nyt. Det vil spare dig for en masse tid og penge.

Få en topmadras

Løsningen på dit problem behøver ikke udelukkende at være at købe en ny madras. Prøv en topmadras med memoryskum eller en anden model, som kan give dig følelsen af en ny madras på den eksisterende madras. På den måde giver du din krop et ekstra lag komfort, fordi du sover på en fladere, mere behagelig overflade, og din søvnkvalitet bliver forbedret.

Relateret læsning:

• De bedste topmadrasser, du ikke må gå glip af

Læg en pude under madrassen

Brug ekstra puder som den hurtigste løsning. Mange mennesker placerer ekstra puder på steder, hvor der er dannet buler. Læg f.eks. puder under hofterne, benene eller en anden del af kroppen. Vi anbefaler modeller, der holder formen. Du kan også placere puder under selve madrassen.

Brug krydsfiner mellem sengerammen og madrassen.

For at skabe en bedre soveflade kan du understøtte din madras med krydsfiner. Du placerer denne genstand mellem sengebunden og madrassen. Det vil skabe et ekstra lag, som skal forhindre madrassen i at blive ødelagt. For eksempel kan krydsfiner løse et problem med en skæv seng, som du ikke havde opdaget. Det løser ikke skaden permanent, men det kan være en midlertidig løsning.

Hvordan forhindrer man en madras i at synke?

At madrassen hænger, skyldes som regel langvarig brug, men det er ikke altid tilfældet.. Nogle gange kan du selv bidrage til for tidlig slaphed. For at forhindre et sådant resultat kan du tage nogle forholdsregler. På den måde vil du styrke den overflade, du sover på, og forbedre dens funktion.

Brug sengeramme af metal

For at give madrassen den bedste støtte bør du overveje en metalramme. Det vil gøre din madras mere stabil. I modsætning til træ er metal mere holdbart og holder meget længere. Hvis du vælger den rigtige ramme, kan du udnytte madrassens fulde potentiale.

Tryk jævnt på hele madrassen

Madrasser bliver hurtigere slidt, hvis man altid sover det samme sted. På grund af denne sovestilling fordeles trykket ikke korrekt. En bestemt del af madrassen udsættes for et stort tryk, og resultatet er, at madrassen synker sammen. For at sikre en afslappende søvn og en smertefri opvågning skal trykket fordeles jævnt.

Efterse den regelmæssigt

Deformationer på madrassens overflade, fordybninger eller klumper på kernen er nogle gange ikke tydeligt synlige. For at forhindre, at der opstår deformiteter, skal man regelmæssigt inspicere hele overfladen. Problemer opstår ikke kun med gamle madrasser, men også med forkert vedligeholdte fundamenter.

Hvornår bør du udskifte madrassen?

Eksperter anbefaler, at du skifter din madras hvert syvende til tiende år. En vigtig faktor er den subjektive følelse af komfort og støtte, du får fra den. Der er tegn, der fortæller dig, at det er tid til at investere. Hvis du opdager en bule eller en anden form for skade, mærker bump på madrassen, undgår at sove i sengen og vågner op med smerter, er det indlysende. Du har at gøre med en slap madras, og det er på tide at foretage ændringer.

Konklusion

Hvis du har forsøgt at reparere madrassens fordybning, men madrassen ikke længere er så fleksibel som før, er der sket alvorlige ændringer i dens sammensætning. Der er intet, du kan gøre længere, fordi den har mistet sin grundlæggende funktion - at give støtte. Vær opmærksom på dit helbred. Hvis du ofte vågner op med smerter i visse dele af kroppen, ikke får nok søvn eller pludselig får allergisymptomer, bør du overveje en ny madras. 

Bevægelsesoverførsel er en meget ubehagelig oplevelse, hvis du ikke sover alene i sengen. I dette tilfælde anbefaler vi også at udskifte madrassen eller i det mindste købe en af de mange topmadrasser på det britiske sovemarked.

Anbefalet læsning:

• Bedste topmadras til rygsmerter

Om forfatteren

Alex Petrović

Søvnkonsulent

Som tidligere søvnløs har jeg lært på den hårde måde, hvor vigtigt det er med gode sengetøjsprodukter og søvnhygiejne. Så jeg har studeret for at få et diplom i søvnrådgivning og fortsætter med at forske for at sikre, at du ikke behøver at gå igennem den samme kamp. Forhåbentlig kan vi nu alle sove godt!