Hvorfor drømmer jeg om en eks?
3 drømmeteorier, der er afgørende for at forstå
Sigmund Freud, den legendariske neurolog og psykoanalytiker, har viet en stor del af sin karriere til analysen af drømme. Selv om han oftest nævnes i forbindelse med drømmeanalyse, har mange andre også arbejdet med forskellige drømmeteorier. Vi har udvalgt tre drømmeteorier, som vi mener, er afgørende for at forstå baggrunden for tilbagevendende drømme om tidligere forhold.
Relatér læsning:
- At drømme om mennesker - hvad betyder det?
Psykodynamisk teori
Psykodynamisk psykologi fokuserer på underliggende menneskelig adfærd, følelser og emotioner samt deres forhold til tidlige oplevelser i det vågne liv. Sigmund Freud skabte en forbindelse mellem drømme og det ubevidste. Ifølge Freuds teori kan drømme enten ses som en port eller som bearbejdede oplevelser, der egentlig burde være vigtig information for os. Det kan være oplevelser fra den dag eller nogle tidligere oplevelser, der fører os til svaret på, hvorfor du drømmer om en eks, du ikke taler med længere.
Aktiverings-indgangsmodel
AIM er en hypotese, der blev foreslået for mere end 40 år siden af psykiaterne John Allan Hobson og Robert McCarley fra Harvard University.. Det er en neurobiologisk teori om drømme. Man observerede en forskel i hjernestammens aktivitet under vågen tilstand og REM-søvn. I dag bruges en tredimensionel AIM-model til at bestemme hjernens tilstand, og de opnåede data førte til den konklusion, at drømme er en reaktion på høj aktivitet, mens man sover.
Neurokognitiv teori
Mange anser den neurokognitive drømmeteori for at være den mest realistiske. Denne teori går ud på, at der til grund for enhver drøm ligger en erindring eller en bekymring i vågen tilstand. Det er derfor, alle mennesker har unikke drømme, fordi de er minder og bekymringer, som hjernen så bearbejder på sin egen måde, mens de sover. Da hjernen bearbejder disse minder og forbinder dem, sker det, at drømme er helt uafhængige af en bestemt begivenhed, men snarere en blanding af dem alle.
Konkrete forklaringer på at drømme om en eks
Nu hvor du ved mere om disse tre drømmeteorier, bliver det lettere for dig at svare på spørgsmålet om, hvorfor jeg bliver ved med at drømme om min eks. Vi vil tilbyde dig forskellige konkrete forklaringer, som i de fleste tilfælde viser sig at være korrekte.
Uforløste følelser i forhold til din eks
Det er en ret logisk forklaring. Det er muligt, at du tænker på at finde sammen med en eks igen, og at den idé kom tilbage til dig i dine drømme. Selv om du ikke er 100% sikker på, at det er en god idé, vil du ikke kunne få det ud af hovedet, hvis du stadig har visse følelser for den person. Så vær ærlig over for dig selv, eller tal med en psykoterapeut, som kan hjælpe dig med at få et bedre greb om dine følelser.
Traumer fra fortiden
Hvis forholdet var giftigt, er det sandsynligt, at du har traumer fra den periode. Traumer har en tendens til at blive hængende og forsvinder som regel ikke af sig selv. Drømme kan være et nyttigt redskab, men det er som regel ikke nok. For at overvinde traumer fra barndommen, ungdommen, brudte forhold eller en elskedes død, er det nødvendigt med hjælp fra en uddannet professionel eller certificeret drømmeanalytiker. Hvis du har haft en voldelig eks, er situationen endnu mere alvorlig. Dette omfatter ikke kun fysisk vold, men også psykisk vold.
At støde ind i sin eks for nylig
Hvis du støder ind i din eks, vil det sandsynligvis vække visse følelser. I har trods alt tilbragt tid sammen, og nogle minder vil blive hængende for evigt. Det betyder ikke nødvendigvis, at du stadig er forelsket i den person, hvis du har drømt om ham eller hende efter mødet. Forskning har vist, at dette er en normal del af hukommelseskonsolideringen, og at det ligner drømme om gamle venner. Det er også muligt at drømme om sin eks, hvis man ser billeder på sociale medier, og ikke kun hvis man mødes fysisk.
Lignende bekymringer i et nuværende forhold
Nogle gange kan drømme være et advarselssignal. Måske har din hjerne bemærket et lignende adfærdsmønster med den nye partner som med den forrige, og det er derfor, den fortæller dig, at du skal være forsigtig. Drømme kan også bare være en falsk alarm, fordi du er bekymret for utroskab, for eksempel. Hvis din partner har været dig utro i et tidligere forhold, vil du sandsynligvis drømme om det, fordi du er bekymret, selv om der ikke er nogen tydelige tegn på, at din nuværende partner er utro.
Du er ikke kommet over hende/ham
Eksperter siger, at hvis du drømmer om at være din kæreste utro, betyder det ikke automatisk, at du virkelig ønsker at være ham utro. Det er en almindelig drøm. Alle har seksuelle fantasier, men de fleste har ikke lyst til at udleve dem. Men hvis du ofte drømmer, at du er din nuværende kæreste utro med din eks, så kan det være, at du finder den person mere attraktiv, eller at du har brug for ham eller hende i dit liv igen.
Du forsøger at tilgive
Det er naturligt at føle sig vred, forrådt og ked af det efter et brud, især hvis årsagen til bruddet var utroskab.. Så har du brug for tid til at tilgive, så du kan fortsætte med dit liv og fremtidige relationer. En del af tilgivelsen vil finde sted i dine drømme. Du vil sandsynligvis vågne op en morgen og have det meget bedre, fordi drømme vil hjælpe dig med det.
Noget i dit nuværende liv generer dig
Måske drømmer du hele tiden om min eks, og det har faktisk ikke noget med eksen at gøre. Projektion er en af de mest velkendte forsvarsmekanismer i psykologien. Når noget i det virkelige liv generer dig, vil du have behov for at fortrænge det. I det tilfælde er din ekspartner kun et objekt, som du flytter din opmærksomhed, negative følelser og skyld over på.
Har det en konkret betydning at drømme om en eks?
Når du drømmer om den person, vil du sandsynligvis vågne op og stille dig selv spørgsmålet, om jeg skal finde sammen med min eks igen. Om den drøm har en konkret betydning eller ej, er svært at sige. Vores svar på det spørgsmål kan ikke være ja eller nej, for tingene er næsten aldrig sort-hvide.
Psykologer bemærker ofte hos deres patienter, at de drømmer om deres eks, og det har intet at gøre med den aktuelle situation.. Det er heller ikke et sjældent tilfælde, at man faktisk ønsker at forsone sig med sin eks på et ubevidst plan, især efter et brat brud. Folk har en tendens til at slå op uden en klar grund eller bruge noget irrelevant som hovedårsag til at slå op, og så fortryder de det ubevidst, selv om det er svært at indrømme det over for sig selv. Det er her, drømmene kommer ind i billedet. En drømmedagbog kan hjælpe dig med din mentale sundhed og dit nye forhold.
Dansk 
English (UK)