At vågne op med tør mund: Hvorfor sker det?
Hvorfor er min mund tør, når jeg vågner?
Hvis du spørger dig selv, hvorfor min mund er så tør, når du vågner, så betyder det sandsynligvis, at tørstfølelsen er stærkere end normalt. Hvis det kun sker en gang imellem, er der ingen grund til panik. Selv hvis det sker ret ofte, skal du ikke gå i panik, for det er bestemt ikke en medicinsk nødsituation. Men du er nødt til at konsultere en læge.
Der er mange årsager til mundtørhed og tør tunge.. Vi vil fokusere på de helbredsproblemer og vaner, der oftest fører til overdreven tørst og tør hals senere i artiklen. Nogle af de mest godartede årsager kan også være kraftig fysisk aktivitet, tør luft og ovennævnte.
Hvad er spyt, og hvorfor er det vigtigt?
Spyt kan til tider være irriterende. Men spyt, eller i daglig tale spyt, er en væske, som er meget vigtig for kroppens funktion. Spyt udskilles af spytkirtlerne i munden, og det består af 99% vand samt slim, hvide blodlegemer, enzymer og andre stoffer.
Enzymerne i spyttet starter fordøjelsen af stivelse og fedt, og det er spyttets vigtigste rolle.. Denne væske er også nødvendig, fordi den smører indersiden af munden og beskytter tænderne mod karies. De fleste af dem, der har hypersalivation, øget spytproduktion, skal sjældnere til tandlægen, fordi spyt "renser" tænderne og mundhulen. Hos dyr har spyt en endnu større rolle, men det er ikke vigtigt for denne artikel.
Kan mundtørhed give andre problemer?
Mundtørhed kan sagtens give mange andre problemer og bør derfor ikke forblive ubehandlet. Når du ikke har nok spyt, betyder det, at alt det, som spyt normalt påvirker, vil lide. Først kommer huller i tænderne og tandkødssygdomme. Tandlægen vil helt sikkert spørge dig, om du mangler spyt, når der pludselig opstår huller i tænderne. En tandlæge kan også bemærke xerostomi. Usund farve på tandkødet er en anden indikation.
Fordøjelsesproblemer er også almindelige, Det samme er underernæring, fordi kroppen ikke kan bearbejde al den mad, du spiser, korrekt. Problemer med smagssansen er også almindelige. I ekstreme tilfælde kan xerostomi endda forårsage angst og depression.
De mest almindelige årsager til mundtørhed
Du vil sandsynligvis blive overrasket over, hvor mange forskellige tilstande, der kan forårsage mundtørhed. Vi har udpeget de mest almindelige årsager, og der er helt sikkert andre årsager, men de er meget sjældne. Denne artikel er ikke tænkt som en erstatning for professionel lægehjælp og bør ikke bruges som sundhedsrådgivning, så du bør helt sikkert søge råd hos din læge. Vores hensigt er at hjælpe dig med at indsnævre potentielle årsager.
Vejrtrækning med munden
Hvis du sover med din munden åben, er det logisk at vågne op med en tør mund. Det er nødvendigt at finde ud af, hvorfor man sover med åben mund, og hvorfor man trækker vejret gennem munden, for det er meget usundt. Læger drager ofte en parallel mellem at trække vejret gennem munden og at spise gennem næsen, da ingen af delene er naturligt eller sundt. En sådan sammenligning er selvfølgelig en overdrivelse, men pointen er indlysende.
Adenoiden, den såkaldte tredje mandel, kan blokere luften fra at strømme gennem næsen, og det er derfor, lægerne mener, at adenoiden oftest er skyld i mundånding. Fedme, snorken og obstruktiv søvnapnø er også blandt de almindelige årsager. Hvis ingen af disse er årsagen, skal du kigge efter en anden helbredstilstand.
Søvnapnø kan give mundtørhed
Vi nævnte søvnapnø i det foregående afsnit, men søvnapnø er meget mere end bare mundånding, og det er derfor, vi er nødt til at sige mere om det. Søvnapnø kan ikke slå dig ihjel med det samme, men det kan skade dit helbred betydeligt, og derfor er du nødt til at få foretaget en søvnapnø-test med det samme.
Hvis du har pauser i din vejrtrækning i løbet af natten og vågner op med en følelse af, at du er ved at gå ud af vandet, er der en god chance for, at du lider af obstruktivt søvnapnø-hypopnø-syndrom. (OSAHS). Næsten 30% af voksne lider af søvnapnø, og størstedelen af dem lider af obstruktiv søvnapnø, mens et mindre antal lider af central apnø. Mange forskellige sygdomme er forbundet med søvnapnø, og det er nødvendigt at behandle den underliggende medicinske tilstand, ændre livsstil og bruge CPAP for at behandle apnøen og dermed mundtørheden.
Nogle medikamenter kan forårsage mundtørhed
Al medicin har visse bivirkninger, og mundtørhed er en af de bivirkninger, du oftest vil støde på. Det kan blive et stort problem, hvis den medicin, du skal tage regelmæssigt for at håndtere en alvorlig helbredstilstand, forårsager mundtørhed.
Medicin mod forhøjet blodtryk, angst, Parkinsons sygdom og forskellige smertestillende midler er blot nogle af de mange, der fører til mundtørhed. Hvis du ved, at det ikke kun er midlertidigt, at du tager en bestemt medicin, og den forårsager tør hals, skal du kontakte en læge. Der kan være et alternativ, som ikke skaber et yderligere problem for dig, nu hvor du har det andet problem under kontrol.
Alder
Der er stort set ingen funktion, der ikke svækkes, når vi bliver ældre. Det er en trist realitet, som vi er nødt til at acceptere. Vores syn, hørelse og motorik forringes med tiden, og det samme gør vores mentale kapacitet.
Mundtørhed er noget, som mere end 70% af de ældre rapporterer. Normalt opstår xerostomi på grund af medicin, som ældre tager for kroniske sygdomme. Men aldring af spytkirtlerne er også en potentiel årsag. I dag er det muligt at løse dette problem på forskellige måder, og en af de mest populære er kunstigt spyt. Selvom det kun er en midlertidig erstatning for spyt, vil det lindre symptomerne.
Diabetes
Når du klager til din læge over, at du har problemer med mundtørhed, Det første spørgsmål vil sandsynligvis være, om du for nylig har tjekket dit blodsukkerniveau, da xerostomi er et af de første symptomer på diabetes.
Hvorfor giver diabetes tør hals? Et højt sukkerniveau i blodet påvirker blandt andet væskebalancen, og hvis du ikke kontrollerer blodsukkerniveauet, vil du derfor konstant være på randen af dehydrering. Når man er dehydreret, er man tør i munden, fordi spyt mest består af vand. Men selv når du begynder at tage diabetesmedicin, er det muligt, at dette symptom vil forblive, fordi det er en bivirkning ved mange diabetesmediciner.
Alzheimers sygdom
Alzheimers sygdom er en progressiv neurologisk lidelse. Mere end en halv million mennesker i Storbritannien har Alzheimers sygdom. Det er en progressiv sygdom, der forårsager hjerneatrofi og hjerneceller, der dør. Normalt er der tre stadier: tidligt, mellem og sent.
I den tidlige fase har livet ikke ændret sig væsentligt, fordi personen stadig er i stand til at gøre de fleste ting selv, selvom der vil være visse hukommelsesproblemer.. Den midterste fase varer normalt længst, og symptomerne varierer. Patienten kan stadig udføre mange opgaver, men har brug for hjælp. Ændringer i adfærd er mærkbare. Mundtørhed er et symptom, der er almindeligt i det sene stadie. Alzheimers sygdom giver ikke problemer med spyttet, men personen er ikke længere ved bevidsthed nok til at drikke eller bede andre om væske. Derfor er det nødvendigt for plejepersonalet at tage sig af det.
Kræft
Vidste du, at der findes spytkirtelkræft? Det er en meget sjælden form for kræft, men det er muligt for ondartede celler at invadere vævet i spytkirtlerne. Andre former for kræft i hoved- og halsregionen påvirker også spytkirtlernes arbejde og dermed mundfugtigheden.
Strålebehandling kan forårsage både kortvarig og langvarig mundtørhed. Hvis spytkirtlerne bliver beskadiget under strålingen, er det en uoprettelig skade. Kemoterapi er også berygtet for mundtørhed. Det giver normalt kortvarige problemer, når behandlingen lige er startet, men det kan forekomme selv efter flere år.
Tobak
Det er bevist, at langvarigt tobaksforbrug påvirker spyttets strømningshastighed.. Det er grunden til, at rygere meget oftere har problemer med tandkødssygdomme og generelt dårlig mundhygiejne. Umiddelbart efter at du har røget en cigaret, vil du også føle, at din mund er tør, og at du er tørstig. Mundsundhed er bare en af de mange grunde til, at du bør holde op med at ryge.
Alkohol
Efter en nat i byen er vi altid meget tørstige om morgenen.. Vi kan ikke vente med at gribe en flaske vand og drikke en stor mængde for at slukke tørsten. Har du nogensinde tænkt over, hvorfor det sker? Svaret er alkohol. Alkohol fører til dehydrering, både i munden og i det hele taget. Mundskyl med alkohol forårsager mundtørhed af samme grund. Og generelt er alkohol vanddrivende, og det er derfor, du bliver dehydreret, når du har drukket det.
Stofmisbrug
Rekreativt stofbrug er ikke sikkert, selvom det er blevet socialt acceptabelt. Det kan skade dit hjerte, din lever og din hjerne. MDMA og andre syntetiske stoffer påvirker spyttet på samme måde som tobak. Uanset hvor meget vand du drikker, vil din mund forblive tør, og det vil først ændre sig, når der er gået 10 timer eller mere, fordi leveren har brug for så meget til at uddrive stoffer fra blodbanen. Regelmæssig brug af syntetiske stoffer fremskynder uundgåeligt huller i tænderne på grund af de meget sure egenskaber. Stofmisbrugere har næsten altid en dårlig mundhygiejne.
Hvordan behandler man mundtørhed?
Du kan sagtens behandle mundtørhed, hvis det er dine vaner, der er skyld i det, og ikke en sygdom. Men selv hvis der er en underliggende medicinsk tilstand, vil følgende tips hjælpe dig med at lindre symptomerne på xerostomi og forhindre, at tilstanden giver dig betydelige problemer. Hvis du ikke mærker nogen forbedring, skal du søge professionel rådgivning for at få afklaret, om du gør alt rigtigt eller ej.
Få en luftfugter
Både affugter og befugter er meget nyttige apparater, og i dette tilfælde har vi brug for en befugter. Det er et apparat, der fugter luften for at reducere irritation af luftveje, hud og hals. Du kan bruge den, når du har influenza, forkølelse, allergi og mange andre problemer, herunder dermatologiske. Selvom det kan virke som en god idé, skal du undgå at bruge æteriske olier og en luftfugter sammen.
Hold dig hydreret
Vi kan leve uden mad i ugevis, men kun et par dage uden vand. Vi tror ikke, at du vil dø af tørst, men folk, der i gennemsnit drikker små mængder væske, har en øget risiko for mange sygdomme. Stræb efter at drikke omkring 2 liter om dagen, når du er moderat fysisk aktiv, og når temperaturen ikke er høj. Om sommeren, og når du er fysisk aktiv, kan du drikke dobbelt så meget vand og andre væsker.
Spring medicin over
Spring kun medicin over, hvis din læge har fortalt dig, at det er sikkert at gøre det. Hvis du har grønt lys fra din læge, kan du lejlighedsvis springe medicin over for at reducere mundtørhed. I andre tilfælde skal du finde en anden måde at håndtere problemet på.
Undgå sukker
Først og fremmest bør du undgå sukker, især tilsat sukker, for at reducere sandsynligheden for at få diabetes og for ikke at skade sundheden i mundhulen. Det naturlige sukker, der findes i frugt og honning, er ikke så skadeligt som glukose-fruktosesirup, der er tilsat de fleste konfektureprodukter. Glem ikke skjult sukker som det, der findes i tyggegummi. Vælg hellere sukkerfrit tyggegummi og lignende sukkerfrie alternativer.
Stop med at ryge
Vi ved, at vi allerede har nævnt, at du bør holde op med at ryge, men vi kan ikke understrege nok, hvor vigtigt det er. Indtil for omkring 70 år siden blev tobak betragtet som sundt. Men i løbet af 50'erne, takket være den berømte amerikanske radiojournalist Edward R. Murrow og andre, der påpegede tobakkens skadelige virkninger, blev der investeret store midler i forskning. Vi kender resultaterne, og det er rygningens skadelige virkninger på helbredet.
Forbedre mundpleje
Uden ordentlig mundpleje vil du helt sikkert få problemer med dit tandkød, dårlig ånde og dine tænder. Børst tænder mindst to gange om dagen. Det er bedst at gøre det, når du vågner, og derefter efter hvert måltid. På den måde fjerner du madrester, og karies har ikke noget at leve af. Brug en mild mundskyllevæske, og gå til tandlægen en gang hvert halve år.
Træk ikke vejret gennem munden
Tænk på at trække vejret. Selvfølgelig foregår vejrtrækningen ubevidst, fordi den styres af åndedrætscentrene, så vi bliver ved med at trække vejret, selv når vi sover. Men vær opmærksom på, om du trækker vejret gennem næsen, eller om du også bruger munden. Prøv at holde munden lukket, og benyt dig endda af mundtape, hvis der ikke er andre løsninger.
Hvornår er det tid til at besøge en læge?
Der er så mange forskellige grunde til, at man kan vågne op med mundtørhed, at det er umuligt at sige, hvornår det er det rigtige tidspunkt at gå til lægen.. Det er ikke en grund til alarm, men det er heller ikke noget, man skal ignorere. Vent først og se, om du er blevet forkølet eller har fået influenza. Tjek derefter søvnmiljøet, for hvis der er tørt og varmt i soveværelset, er det logisk, at du vågner op med mundtørhed.
Tænk derefter over, om det er et tilbagevendende fænomen, og om du spiser for meget salt mad til middag eller drikker alkohol hver dag.. Når du har udelukket alle årsager af den slags, er det tid til at gå til lægen. Årsagen kan stadig være noget helt ufarligt, men det er bedre at være på den sikre side. Hvis du får en behandlingsplan, skal du holde dig til den, indtil du ser fremskridt. Derefter skal du tale med din læge igen, så han kan fortælle dig, om du skal holde dig til den samme rutine eller ændre noget.
Dansk 
English (UK)
Der er ingen kommentarer endnu
"*" indikerer påkrævede felter