Overskrift burger åben
Søg logo

Spring til

I øjeblikket vises:

Sengehøjde 101

et profilbillede af TSA-forfatteren Alex

Skrevet af Alex Petrović

Søvnkonsulent

Udvalgt billede af bedste sengehøjde

15 marts 2024 3 min læsning

For at sove perfekt i din nye seng, skal du være opmærksom på alle dens egenskaber, når du køber den. En af de egenskaber, der ofte bliver overset, er sengens højde, og det er en stor fejl, for den er meget vigtig.

Det er ikke kun sengens højde, der ofte bliver overset.. Mange kunder har en tendens til at overse hele sengerammen og kun være opmærksomme på madrassen. Madrassen er helt sikkert den vigtigste, fordi du ligger direkte på den, men uden en god bund bliver madrassen ikke nær så god, som du forventer.

De, der ved dette og dermed Vælg omhyggeligt sengerammenDe fleste overvejer typen af sengeramme, lameltypen, om der er brug for en boksmadras, om der er hoved- og fodgavl, og om der er opbevaringsplads. Og Mange glemmer at tjekke, at sengens højde er passende. Sengens højde har meget større betydning end for eksempel fodstykket, som er der på grund af udseendet snarere end på grund af funktionaliteten. For ikke at begå den fejl vil vi fra The Sleep Advisors fortælle dig alt, hvad du behøver at vide om sengens højde.

Har alle senge samme højde?

Nej, senge har ikke den samme højde, men højden varierer betydeligt. Den første ting, der påvirker højden på sengerammen, er typen. For eksempel er platformsengen meget lav, for det meste placeret direkte på gulvet, mens den osmanniske seng er af medium højde, og køjesengen er meget høj. Og selv højden på de samme typer sengerammer varierer fra producent til producent. Så sørg for at tjekke de nøjagtige mål på sengen, når du køber den, ellers risikerer du, at den er for høj eller for lav.

Hvad er den ideelle sengehøjde for mig?

Den gennemsnitlige sengehøjde er mellem 50 og 60 cm.. Vi kan dog ikke sige, at det er den ideelle sengehøjde for dig eller nogen anden. Det afhænger af, hvor høj du er, om du måske har en knæ- eller hofteskade og lignende. Der er én måde at måle, hvad den ideelle højde er, og den måde fungerer for de fleste.

En illustration af en korrekt sengehøjde og kropspositioner

Foto af Casper

Sæt dig på sengekanten, og tjek, i hvilken vinkel dine knæ er, og hvor dine fødder er. Hvis du ikke kan sætte fødderne på gulvet, er sengen sandsynligvis for høj. Og hvis dine knæ ikke er i en 90 graders vinkel i forhold til gulvet, og dine fødder står fast på gulvet, så er den for lav.

Hvordan finder man den ideelle sengehøjde?

beige seng

Uanset om du køber en pude, madras eller sengeramme, er det altid nødvendigt at analysere flere forskellige faktorer for at kunne træffe den rigtige beslutning. Den Det første, du skal overveje, er din højde. Hvor gammel er du så, og hvilken form er du i? Nogle er i rigtig god form, når de er 60 år, og andre har mange helbredsproblemer, når de er 40 år.

Og selvom vi ikke vil fokusere for meget på det, design er også noget, du kan tage i betragtning. Hvis du for eksempel har et minimalistisk soveværelse, kan du måske lide en mere enkel sengeramme. Så ting som lave sengerammer kan virke tiltalende. Men i denne artikel vil vi fokusere på mere praktiske funktioner.

Overvej din højde

De fleste ting er lavet til folk af gennemsnitlig højde, så det er også tilfældet med sengerammer. Hvis du er højere eller lavere end gennemsnittet, skal du tage højde for det. Hvis din højde afviger et par centimeter fra gennemsnittet, gør det ikke noget, men hvis du er halvanden meter høj eller på den anden side 2 meter høj, så gør det en stor forskel.

Tag hensyn til din alder

Uanset om du vælger en seng til dit barn, dig selv eller dine forældre, er den aktuelle livsfase vigtig for en passende sengehøjde. Ældre mennesker vil bestemt ikke have en for høj seng at klatre op og ned ad. Situationen er den samme med børn. En seng, der er for lav, er heller ikke egnet til ældre, fordi det er krævende for muskler og led at sænke kroppen ned i den position. Voksne uden fysiske problemer kan vælge den højde, de ønsker.

Tænk på din madras, når du vælger sengens højde

På det britiske søvnmarked, Den gennemsnitlige madrashøjde er mellem 20 og 25 cm. Men du kan også finde nogle meget tynde, omkring 15 cm, og nogle meget tykke, såsom premium hybridmadrasser, hvis tykkelse er tæt på 40 cm. Højden på madrassen og topmadrassen, hvis du har en, skal lægges sammen med højden på sengerammen for at få den rigtige højde, som du skal op og ned af mindst én gang hver dag.

Glem ikke din partner

Par, der kæler og sover

Hvis nogen deler seng med dig, skal du også tænke på hans eller hendes behov og potentielle begrænsninger. Vær opmærksom på de samme ting som for dig selv, og det er højde og alder samt helbredsproblemer. Det er ideelt, hvis du har brug for den samme sengehøjde, men hvis ikke, så prøv at finde et kompromis.

I de fleste tilfælde, Det er bedre at have en lidt højere sengeramme end en lavere.. Det skyldes, at hvis din partner er lidt lavere eller har svært ved at komme op i sengen, kan en simpel skammel løse problemet.

På den anden side, hvis sengen er for lav til din partner, er der ingen nem løsning. Du kan eventuelt have en topmadras på din side af sengen, men det er meget mere kompliceret og dyrt end bare at købe en skammel.

Platform VS Justerbar VS Panel VS Sleigh seng

Du skal huske på, at ikke alle typer sengerammer kan have præcis den højde, du har brug for. Heldigvis findes der så mange forskellige typer sengerammer, at du helt sikkert kan finde det, du har brug for. Måske bliver du nødt til at ændre det, du oprindeligt forestillede dig, men i sidste ende får du det, du har brug for. Vi har kort analyseret de fire mest almindelige typer sengerammer.

Platform 

Lys platformseng til soveværelset med nektarmadras

Vi har allerede nævnt, at platformssenge normalt er lave i forhold til jorden. Platformssengen er en af de mest alsidige typer sengerammer. da den findes i mange forskellige versioner. Den kan have opbevaringsplads nedenunder, et hovedgærde, et fodgærde, og den kan være polstret..

Den kan også være meget enkel, uden alt det der, men du kan regne med, at den altid er stabil og støttende. Platformssengerammen knirker ikke, så du behøver ikke at Løs det problem.

Med andre ord, hvis du ikke er på udkig efter noget alt for fancy, Platformssenge er som regel et sikkert valg. Vi anbefaler dog, at du tjekker de andre typer sengerammer ud, før du beslutter dig for en platformseng. Det er bare for at sikre, at du får den bedste sengeramme til dine behov!

Justerbar

justerbar seng

Justerbare sengerammer fås i mange forskellige højderOg nogle af dem giver dig endda mulighed for at justere højden, selvom det generelt ikke er tilfældet. I modsætning til andre sengerammer, justerbare senge er lavet af paneler der er forbundet med led.

Du kan placere den i den position, du ønsker, så den bruges på hospitaler, men også i hjemmet for at gøre dig komfortabel og for at have et multifunktionelt møbel, som du kan bruge til at sove, men også til at arbejde, se tv og læse en bog.

Og denne sengeramme er ideel til personer, der lider af visse skader. Faktisk er der endda noget, der hedder terapi i skrå seng for folk, der lider af sure opstød eller lignende. Men selv hvis du er helt rask, kan det være en dejlig bonus at kunne sidde op i sengen, mens du ser tv.

Panel

hvid panel-seng

En panel-seng kaldes ofte en traditionel sengeramme eller almindelig, fordi det er den mest almindelige type sengeramme siden lang tid siden. En panelseng er en seng, der har en ramme med fire vægge. De ser generelt meget elegante ud, uanset om designet er moderne eller traditionelt.

En anden egenskab, som de fleste sengerammer med panel har, er den gennemsnitlige højde, så de passer generelt til de fleste kunder. Og hvis du ikke har nogen særlige behov, vil de sandsynligvis også passe til dig.

Med andre ord, hvis du ikke er så omhyggelig, når du køber din sengeramme, Det er sandsynligvis den her, du ender med.. Og det er der ikke noget galt med! Der er trods alt en grund til, at de er standarden. Men hvis du er på udkig efter noget lidt mere skræddersyet og/eller unikt, bør du måske overveje nogle af de andre typer sengerammer, vi har nævnt.

Slæde

mørk kaneseng

Sleigh bed er en stilfuld type seng hvis Den var mest populær i 1800-tallet og begyndelsen af 1900-tallet, men den er stadig populær i dag blandt alle dem, der ønsker at gøre deres soveværelse smukt. Sleigh bed vil helt sikkert være rummets midtpunkt.

Den er kendetegnet ved et slædeformet hovedgærde og et fodgærde. Ligesom panelsengen har den for det meste en gennemsnitlig højde med mindre afvigelser. Selvom den mest vælges af dem, der har et stort soveværelse, kan den også passe ind i et lille soveværelse med små ændringer. Den ligner måske en antik seng, men den er også moderne.

Så hvis en traditionel sengeramme ikke lige er dig, og du ser dig selv som indretningsarkitekt, kan dette være en god retning at gå i! Og da de som regel også har en gennemsnitlig højde, vil højden på sengerammen sandsynligvis også passe dig fint.

Feng Shui og sengehøjde

feng shui-arrangement

Feng Shui, Vastu Shastra og Kanso er nogle af de mange gamle traditionelle metoder fra Fjernøsten, som har vundet stor popularitet over hele verden i de seneste årtier. Feng Shui er helt sikkert den mest populære, og i Feng Shui kan du finde tips om sengens højde.

Feng Shui er baseret på en uafbrudt strøm af Chi-energi, så hvis sengen er for lav eller for høj, vil det forstyrre strømmen af energi, så det bør du undgå. Ifølge Feng Shui er det især et problem, hvis sengen er for lav, fordi det vil blokere energien omkring dig, mens du sover, og det vil påvirke kvaliteten af nattesøvnen.

Så hvis det er noget, der betyder noget for dig, kan du overveje at købe en gennemsnitlig eller endda en lidt højere sengeramme.

Hvordan øger jeg sengens højde?

Salcombe Bed

Hvis du sidder med en seng, der ikke er høj nok, og du ikke vil eller kan ændre den, måske fordi du ikke har penge nok, eller fordi du bor i en lejet lejlighed, er der måder at øge sengens højde på. De enkleste og mest effektive måder er enten sengeheste eller at købe en tykkere madras / topmadras.

Så lad os gennemgå alle de metoder, du kan bruge til at øge højden på din seng. Nogle af dem virker måske ret indlysende, men andre kan overraske dig! Og hvis du har andre forslag til at hæve din seng, så skriv dem i kommentarfeltet.

Sengeheste

4 sorte sengeheste.

Sengeforhøjere er små genstande, der ligner kopper, og som placeres under sengebenene for at hæve sengen så meget, som du ønsker. Den kan være lille, men den kan være 15 cm eller mere. Du kan finde sengeheste af metal, træ og plast, også i alle farver, så de passer til din sengeramme og resten af interiøret.

For mange mennesker vil dette være den nemmeste måde at løse deres problem med sengehøjden på! Sengestiger er trods alt ret billige, og det tager kun et par minutter at sætte dem på plads. Den eneste komplikation, der kan opstå, er, hvis du ikke selv kan løfte din seng - i så fald bør du bede nogen om at hjælpe dig.

Også, Sørg for, at bunden af stigrørene ikke kommer til at ridse gulvet.r. Dette vil sjældent være et problem, da de normalt har holdbare flade bunde, men det er bedre at være sikker end ked af det!

Tykkere madras

tykkere-madras

En tykkere madras giver dig mange andre fordele end blot en højere seng.. De er for det meste af høj kvalitet, fordi de har mange lag, så du vil være meget komfortabel med at sove på en sådan madras.

Og de kan også øge højden på din seng betydeligt, for hvis du nu for eksempel har en madras, der er 18 cm tyk, og du køber en, der er over 30 cm tyk, er det en betydelig forøgelse af højden. Tjek vores liste over de bedste madrasser, hvis du vil have nogle anbefalinger!

Desuden giver tykkere madrasser typisk også bedre støtte. Så hvis du lider af rygsmerter eller ikke føler dig støttet gennem natten, er dette en god mulighed. Når det er sagt, er det sandsynligvis også den dyreste måde at gøre din seng højere på!

Topmadras

topmadras

Den nuværende madras er behagelig for dig, du har ikke råd til en 35 cm tyk madras, eller du vil gerne gøre din seng bare lidt højere - så er en topmadras den rigtige løsning.. De fleste topmadrasser er mellem 5 og 10 cm tykke, så en topmadras vil forbedre madrassen og gøre din seng lidt højere.

Desuden kan topmadrasser bekæmpe rygsmerter og give ekstra støtte! Så det er ikke sådan, at du bare anskaffer dig en topmadras, så din seng bliver lidt højere. Faktisk kan en god topmadras forbedre din madras på en hel del væsentlige måder. At sengens højde også stiger, er bare en dejlig lille bonus.

Spørgsmål og svar om sengehøjde

Vi tror, at hvis der er noget andet, du er interesseret i om sengehøjde, og som vi ikke har svaret på i artiklen indtil videre, så finder du svaret i vores FAQ-sektion.

Findes der en standard for sengehøjde, som er god for alle? 

Den gennemsnitlige højde på en seng er lidt over en halv meter, og det er en højde, der burde passe de fleste, men selvfølgelig ikke alle, for der findes ikke en størrelse, der passer alle.

Hvad anses for at være en lavprofilseng?

Lavprofilsenge er de senge, der er meget tæt på gulvet og ikke har brug for boksmadrasser til at støtte madrassen.

Er senge med lav profil bedre end dem med høj profil?

Det afhænger af dine præferencer, og om du har en sygdom eller ej. Både den lave og den høje seng har deres fordele og ulemper.

Comments (0)

Der er ingen kommentarer endnu

Om forfatteren

Alex Petrović
Søvnkonsulent
Som tidligere søvnløs har jeg lært på den hårde måde, hvor vigtigt det er med gode sengetøjsprodukter og søvnhygiejne. Så jeg har studeret for at få et diplom i søvnrådgivning og fortsætter med at forske for at sikre, at du ikke behøver at gå igennem den samme kamp. Forhåbentlig kan vi nu alle sove godt!
Relaterede indlæg

Artikler, du ikke vil gå glip af

et billede af Hvor mange puder skal jeg sove med?
26. januar 2024

Hvor mange puder skal man sove med?

En hovedpude er et uundværligt søvntilbehør, som er designet til at gøre din søvn behagelig og hæve dit hoved en smule. Det er nødvendigt for hovedet at...
Udvalgt billede af nrem vs rem.
29. januar 2024

NREM VS REM

NREM er et søvnstadie uden hurtige øjenbevægelser, hvor din krop og hjerne hviler. Dette stadie kan opdeles i fire forskellige...
Gå ikke glip af det!
Få de seneste anmeldelser, specialtilbud, nye udgivelser og meget mere...
[instagram-feed feed=1]
Luk-knap

Gå ikke glip af det!

Få de seneste anmeldelser, specialtilbud, nye udgivelser og meget mere...

Ved at indsende denne formular tilmelder du dig vores mailinglister.
Se vores Privatlivspolitik.

Dette felt er til validering og bør ikke ændres.

da_DKDansk